Салауатты әдеттер

Дұрыс тамақтану, аллергия, қант диабеті, бронхит және астма үшін пайдалы тағамдық әдеттер мен аспаздық кеңестер.

Зәр қышқылын азайту үшін осы 8 керемет тағамды қолданыңыз

Урик қышқылы - бұл орган пурин деп аталатын заттардың ыдырауымен автоматты түрде пайда болатын химиялық зат. Сізге пурині бар азық-түлікті ұсынамыз: бауыр балығы теңіз сиыр еті астық еті газдалған сусындар Сыра

7 қышқылдық рефлюкспен ауыратын болсаңыз, онда сіз аулақ болуыңыз керек

Қышқылдық рефлюкс жағдайлары қорыту мәселесі болып табылады. Жоғарғы ішде қатты күйдірілген сезіммен сипатталады. Бұл іс жүзінде әрдайым өңеш және ауызға созылады. Бұл эхофагеальді сфинктер әлсірегенде орын алады. Бұл қышқыл заттарға мүмкіндік береді ...

7 бауырдың денсаулығын сақтауға арналған натрий деңгейін реттеуге мүмкіндік беретін өнімдер

Бір қызығы, натрий элементі күнделікті тұтынатын барлық өндірістік және дайын өнімдерде кездеседі. Оның құрамына дайын шырындар, сондай-ақ құрамында сусындар бар.

Бақытты және салауатты мәзірге арналған кеңестер

Жиі бізде менопауза туралы қате ескертеміз. Көптеген предрассудкалар бар және кейбір адамдар бұл өмірдегі ең жақсы жылдардың аяқталуы деп санайды. Бірақ бақытты және салауатты менопаузды тамашалауға болады.

Стрессті, қорқыныш пен қорқынышты жеңуге арналған 14 трюк

Стресс, қорқыныш пен қорқыныш қазіргі қоғамдағы ең үлкен жаулар. Ақыр соңында, бізде болатын барлық нәрселермен тікелей байланыс бар. Дегенмен, миды тыныштандыруға тырысатын қарапайым кеңестер бар ...

Үйде өзіңіздің сарымсаңызды қалай өсіру керек

Сарымсақтың тән хош иісі ол түрлі тағамдарға арналған керемет дәмдеуішті етеді, оны үйде өзіңіз өсіретін жақсы. Ол сондай-ақ түрлі емдік қасиеттерге ие. Артерия қабырғаларында холестериннің пайда болуын болдырмайды.

Демалыс күндері әдеттеріңізді өзгертіңіз және осы 5 кеңестен салмақ жоғалтыңыз

Мереке күндері мен демалыс күндері аптаның ішінде ойланбайтын «апатқа» айналады. Өкінішке орай, екі күн бес күндік тренингтің мағынасын тудыруы мүмкін. Олар аптаның жақсы жұмысын бұзуы мүмкін.

Осы жеңіл және тиімді жаттығулар арқылы газдар туралы ұмытпаңыз

Егер сіз жиі газға шағымдана берсеңіз, онда сіз дәрі-дәрмекпен емделудің орнына бұл мәселемен күресуге көмектесетін тиімді жаттығулар бар деп ойламаған боларсыз. Әртүрлі есірткі қол жетімді болғанымен, әрқашан жақсы ставкамен ...

Осы тиімді жаттығулар көмегімен мойын бұлшықеттерін күшейтіңіз

Дегенмен бұл көрінбеуі мүмкін, бұлшық еттер адам құрылымында маңызды орын алады. Шын мәнінде, бұл көп ұтқырлық бар жерде. Бүгінде бұл жаттығулардың арқасында мойын бұлшықеттерін күшейту үшін біз ...

5 бейбіт өмір үшін әдеті

Сіз бейбіт өмір сүргіңіз келеді ме? Уақыт өте келе, біз көптеген міндеттер мен қиындықтармен бетпе-бет келіп, өсіп келе жатырмыз. Әрқайсымыз қуаныш пен тыныштықтан қиындықтар мен стресстік жағдайларға кезігеміз ...

Магнийдің сіздің ақыл-ой қабілеттеріңізді жақсартуға көмектесетін 5 себебі бар

Магний - бұл бәрі туралы әңгімелейтін маңызды қоректік заттар. Бұл көп функциялы минерал біздің әл-ауқатымыздың кілті болып көрінеді. Бұл адамның ағзасындағы адамның биохимиялық реакцияларының көпшілігінде магнийдің алмастырылмайтын маңызы бар сияқты, артықшылық емес. ... арқасында ...