Салауатты әдеттер

Дұрыс тамақтану, аллергия, қант диабеті, бронхит және астма үшін пайдалы тағамдық әдеттер мен аспаздық кеңестер.

Глютен төзімсіздігінің белгілері және онымен күресу жолдары

Глютенге деген төзімсіздік деген не және оның белгілері қандай екенін білесіз бе? Глютен - бұл глютен және глиадиннің комбинациясы. Ол бидай, арпа және қара бидай сияқты дәнді дақылдарда бар. Глютен қамырдың пішінін береді және ол үтік процесінде жасалады.

Күнделікті серуендердің үлкен пайдасы туралы көбірек біліңіз

Күнделікті кем дегенде 30 минут серуендеу сіздің денеңіздің физикалық және психологиялық өзгеруіне әкеледі. Сіз бұл әдетті қабылдағаныңыз жөн. Тұрақты өмір салтын сақтау денеге зиян келтіруі және сізді осал етуі мүмкін ...

Бауырды тазарту үшін ең жақсы табиғи препараттар

Бауырдың детоксикация жолдарын іздедіңіз бе? Дұрыс емес жұмыс істейтін бауыр майдың метаболизмін бәсеңдетеді және соның салдарынан әлсірейді. Міне, сондықтан мүмкін проблемалардың пайда болуына назар аудару және бауырыңызды нашарлау маңызды.

Мазасыздық пен уайымнан арылтудың 6 жеңіл тәсілі

Біз көбінесе қорқыныштан зардап шегеміз, өйткені біз өзіміз қалайтын ештеңе жасай алмаймыз. Міндеттеріңізді орнатыңыз және өз міндеттеріңізді қалай бөлу керектігін үйреніңіз. Біз бәрімізді әрқашан бақылай алмаймыз. Дәрмендіктің жоғары деңгейі Сізге кедергі келтіруі мүмкін ...

Нашар холестерин деңгейін сау тамақтану арқылы бақылаңыз

Артерияларда жинақталған нашар холестерин (LDL) жүрек-тамыр ауруларының пайда болуындағы негізгі факторлардың бірі болып табылады. Бұл проблема асимптоматикалық болуы мүмкін, бірақ оның деңгейін бақыламайтын болсаңыз, мысалы, дұрыс диета болса, ол ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Артерияларды тазартатын 9 тағам

Соңғы жылдары жүрек проблемалары айтарлықтай өсті. Егер олардан зардап шексеңіз, холестерин, триглицеридтер және артерияларыңыздың бұзылуы ықтимал әсер етеді. Осы мәселелердің пайда болу қаупі салдарынан адамдар іс-әрекетке кірісті. Дәрігерлер мен денсаулық ...

Үйде жасай алатын 5 жеңіл жаттығу пішіні

Физикалық белсенділік - бұл өзіңіздің саныңызды қалыптастыру үшін және тұтас алғанда сіздің жақсы денсаулық. Сонымен қатар, дененің әдемі қисықтарымен ләззат алу үшін судың салауатты өмір салты үшін маңызды. Осылайша сіз қол жеткізесіз ...

Лаванда: үй мен теріге арналған сиқырлы эфир майы

Лаванда эфир майы көптеген артықшылықтарға ие. Сіздің денсаулығыңыз бен теріңіз үшін өте пайдалы және оны сіздің үйіңізде пайдалануға болады. Бұл сиқырлы эфир майының әртүрлі қолданылуы туралы көбірек білгіңіз келе ме?

Сізді ауру сезіну мүмкін емес

Қыс мезгілінде курткадан шықпай, сіз суықты ұстай аласыз және бұл шамадан тыс тамақтану нәзіктікке әкеледі екендігін білесіз. Дегенмен, күн сайын сіз оны білместен ауру жасай алатын көптеген әдеттер бар. В ...

Гипотензияны жеңілдететін 10 тағам

Гипотензия - артериялық қысымды төмендететін жағдай. Ең жиі кездесетін белгілердің бірі - айналуы. Эпизод бірнеше минутқа бірнеше секунд кетуі мүмкін. Осы мақалада азап шеккен кезде қандай тағам сізге көмектесе алатынын білдіруге болады ...