Салауатты әдеттер

Дұрыс тамақтану, аллергия, қант диабеті, бронхит және астма үшін пайдалы тағамдық әдеттер мен аспаздық кеңестер.

Сүйектерге зақым келтіретін тағамдар

Жақсы таңдалған тағам мәзірі денсаулықты сақтаудың алғышарты болып табылады. Пайдалы тағамдарды білу және оларды тамақтанудың ажырамас бөлігі ету өте маңызды, өйткені біз ағзаның барлық мүшелеріне және жүйелеріне оңтайлы жұмыс істеуге мүмкіндік береміз. Қашан ...

Осы тамақпен шіретін асқазанға қош болыңыз

Нашар қорыту сіз шағылысқан және іштің қабынуы сезімімен байланысты. Өзіңізге белгілі бір тағам түрлерін алғаннан кейін көрінетін газбен толтырылады. Ішек іші - тамақтанудың жаман әдеттерінің нәтижесі, яғни, бай тамақтану керек ...

Менопаузы белгілерін табиғи түрде қалай жеңілдетуге болады

Егер сіз 45 жастан 55 жасқа дейінгі әйел болсаңыз, кім менопаузаға жақындай бастаса немесе қазірдің өзінде бар болса, сізде техникалық тек бір күн жалғасатынына таң қалуыңыз мүмкін. Бұл етеккір циклы мәңгі тоқтайтын күн, әдетте ...

Әйелдердегі ең көп таралған 5 түрі

Сүт безінің қатерлі ісігі, гинекологиялық және қатерлі ісікті қатерлі ісік аурулары әйелдерде ең көп таралған рак болып табылады. Сүт безінің қатерлі ісігі ең таралған, бірақ аман қалған науқастардың ең көп пайызы бар.

Операциясыз қос сабы алып тастаңыз

Мойын - бұл тым көп ойламайтын органның бөлігі, уақыттың шапшаң қозғалуы, ақыр соңында бізді оған назар аудармады. Көптеген жылдар бойы кейбір адамдар екі жақты иық жасады. Қос шнек бірнеше санның нәтижесі болуы мүмкін ...

Тамақ және ішек проблемалары арасындағы қатынас

Осы атаққа таңқалды ма? Біз адам организміндегі органдардың өзара байланысын бірнеше рет еске салдық. Дәстүрлі қытайлық медицина бізбен қарым-қатынастың нәтижелерін, сонымен қатар басқа да көптеген уақытты тексерген білімдерді үйретеді. Бұл мақалада қалай ...

Арықтау және детоксикация үшін Apple сірке суы

Apple сірке сірке қышқылы организмнен токсиндерді жояды және диуретикалық әсер етеді, денеден артық суды алып тастайды. Сонымен қатар, сірке суы метаболизмді күшейтеді және майдың жағылуын ынталандырады, бұл бірте-бірте азаяды. Қысқы мереке күндері тамақтанудан құтылу мүмкін болатын кепілдік күндері. Бай болғаннан кейін ...

Жұмсақ және әдемі қолдар үшін 3 жануар кремі

Біздің қолымыз климаттың өзгеруі немесе суыққа ұзақ әсер етуі салдарынан жиі жұмсақтықты жоғалтады, содан кейін терілерде жарық пен қызыл дақтар пайда болады. Күн сәулесінің ұзақ әсер етуі пигментті дақтарға себеп болуы мүмкін. Мәселен ...

Таңғы ас алдында жемістер - олар сау?

Таңғы ас алдында жемістерді тұтынумен байланысты түрлі түсініктер мен тәжірибелер бар. Кейбір адамдар бұл жақсы шешім емес деп санайды, ал әлемдегі ештеңе бананмен немесе алманың күнін қарсы алмайды, ал басқалары тамақ ішуді ойлайды ...

Үш үздік денсаулық жаттығулары

Күнделікті өмірдің қарқындылығына тән үнемі физикалық әрекеттердің болмауы денсаулығына кері әсерін тигізеді. Аурудың алғашқы симптомдарын үш қарапайым жаттығулар арқылы дене жаттығуларын бастауды күтпеңіз.

Ауыз бауыры: Қандай тағамдарды болдырмау керек

Бауырдың семіздігі біздің уақытымыздың негізгі медициналық проблемасына айналды. Оның пайда болуының негізгі себептерінің бірі - тұрақты түрде физикалық жаттығуларсыз ұзақ уақытқа негізделген қазіргі өмір салтына негізделген. Тек қана ...

Жағымсыз тыныс алу үшін үй ішімдік

Нашар тыныс - бұл әрқайсысына әсер етуі мүмкін және әртүрлі себептермен пайда болатын мәселе. Жақын жерде тұратын адамдар үшін бұл өте жағымсыз, әсіресе, біреуге жаман тыныс бар екендігін айту қиын болатын жұмыс ортасында.

5 бақытқа арналған кеңестер

Өміріміз бақытты тәжірибе болып табылады, бірақ кейде қара ойлар бізді толқып, «керісінше». Сіздің бақытты таңдау мәселесі екенін ұмытпаңыз. Бұл сізде орын алған нәрсе емес, сізде де бір нәрсе емес ...

4 болдырмау үшін жоғары калориялы сусындар

Әр күнде біз жоғары сапалы калориялы өнімдерді тұтынамыз және біздің денсаулығымызға тіпті ауыр зиян келтіре алатынымыз анық. Осыған байланысты, калориялар - ең қауіпті элементтердің бірі. Бүгін біз сіздерге қандай ...

Салауатты аяқтар үшін 10 тапсырыс

Аяғы - бұл біздің денеміздегі маңызды бөліктердің бірі және көптеген қамқорлық пен қайырымдылыққа мұқтаж. Күшті аяқтар күнделікті өмірде үлкен шыдамдылық пен жайлылықты білдіреді, бірақ біз оларды басқа да міндеттерден тыс қалдырмаймыз.

Ең қарапайым және ең жақсы таңғы ас дегеніміз не?

Дәрумендер мен қоректік заттарды жеткілікті мөлшерде қамтамасыз ететін таңертеңгі тамақтану салауатты энергия деңгейлері мен жақсы көңіл-күй үшін маңызды. Таңғы ас күннің ең маңызды тағамы болып саналады - бұл бірнеше сағаттық тыныс алудан кейін дененің алғашқы тамағы.