Өзіңізді «улы» отбасы мүшелерінен қорғаңыз

· 06.09.2018
Біз отбасы мүшелерін алыс қашықтықта ұстай алмаймыз. Олар біздің қанымыз және бұл күрделі. Егер сіз манипуляциялауды қаламасаңыз, өзіңізді қорғауға және белгілі бір шектеулер қоюға тура келеді.

Бізде тек өзіміз туралы ғана ойлайтын отбасымыздың мүшесі бар, ол біздің эмоцияларымызбен ойнауды ұнататын манипулятивтік адамның осы түрі.

Бұл біздің өміріміз осы адамға байланысты болғандықтан оңай емес. Өзімізді қорғау үшін не істей аламыз?

Отбасының уытты туыстары зардап шегеді

Сарапшылардың пікірінше, біздің отбасымызда « улы» отбасы мүшелерінің болуы біздің өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Егер сенде өзімшіл және манипуляциялық адам болған досыңыз болса, біз әрдайым осы қарым-қатынасымызды тоқтатып, адалдық пен теңгерімді ұсынатын жаңа достар таба аламыз .

Бірақ бұл адам біздің анамыз, бауырым немесе тіпті күйеуі болғанда не болады? Сонда бұл оңай емес, біз оны түсінеміз.

Сіз тек қана анасымен, бауырыңызбен немесе қайыныңызбен қарым-қатынасыңызды тоқтата алмайсыз. Бұл мәселемен байланысты өте күрделі және қиын эмоциялар мен сезімдер бар. Олар біздің тәніміз бен қанымыз, және де осындай қарым-қатынасты бұзу қиын.

Алайда, көптеген адамдар өз денсаулығын сақтап қалғысы келсе, мұны істеу керек.

Бұл қарым-қатынастар жарылып кеткендей көрінеді. Біздің улы туыстарымыз эмоционалдық тепе-теңдікті елеулі түрде бұзуы мүмкін .

Мысал ата-аналар өздерінің ересек балаларына еркін серіктестерді таңдауға жол бермейді. Олар әрқашанда достық пен қарым-қатынастарды сынайды.

Біз бәріміз қателеспейміз, бірақ бауырласымыз немесе әйеліңіздің бетіңізге бір нәрсе тастағанда ғана не істеуіміз керек?

Қалай әрекет ету керек? Біз сізге жауап береміз.

1. Шекараларды белгілеңіз: сіз не қажет екенін және рұқсат етілмейтін нәрсені білесіз

Мысалға қарап көрейік. Сіз серіктесіңіздің ата-анасының үйіндесіз және кешкі асқа бір нәрсе жасадыңыз. Сіз дәмді тағамдарға ұнамайды. Бірақ, назар аудармау немесе біреуді қорлау үшін, сіз үнсіз және жай тамақтануды жөн көресіз .

Сондықтан, сіз оларға барған сайын, олар дәмді нәрсе береді. Бір сәтте дәмді тамақты жеуге болмайтыныңызды айтудан басқа таңдауыңыз болады. Сіз, бәлкім, келесі сөздерді естиміз: «Неліктен бұрын бұл туралы айтқан жоқсыз? «

Бұл адамдарға өздері қолдай алатын және қабылдай алмайтындарын көрсетудің қарапайым мысалы.

Егер сіз күн сайын анасымен бірге бола алмасаңыз немесе сіңліңіздің көмегімен сатып алмағыңыз келмесе, бұл туралы біліңіз . Егер сіз өз балаларыңызды қалай тәрбиелеу керектігін айтатын біреуді ұнатпасаңыз, оған айтыңыз.

Дауыссыз дыбыс естисіз, соғысып жатқан секілді. Әрқашан құрметпен және қамқорлықпен сөйлесіңіз. Өзіңіздің сенімділігіңіз бен сезімдеріңіздің арқасында сіз және басқалар арасындағы көпірлерді өртеуге тура келмейді. Өзімшіл емес, шынайы болыңыз.

2. Жақсы болмай, сенімді болуға үйреніңіз

Кейде отбасының мүшелеріне нұқсан келтіргісі келмейді және өзімізде жаман сезімдерді сақтап қалуға тырысамыз.

Мысалы, ата-анамыз немесе әжелеріміз әрқашан жалғыз екендіктеріне шағымданған кезде. Дегенмен, біз оларға әрдайым қамқорлық жасауға тырысамыз.

Оларға шындықты айту өте жақсы: «Мен әрдайым қол жеткізе аламын. Сіз маған қажет болған кезде білесіз, әрдайым қоңырау шала аласыз. Сіздер әрдайым сонда екенімді білесіздер, бірақ мен істей алмайтын нәрсені қаламайды. Мен қазір қиын жағдайды бастан кешіріп жатырмын. «

Адал және қамқор болыңыз, бірақ шындықты айтыңыз және өзіңіздің қалай сезінетініңізді көрсетіңіз. Хохиха не істей алатынын және жасай алмайтындарын білсін. Оларды құрметтеуге тиіс жеке қажеттіліктеріңізді көрсетіңіз.

3. Сіздің отбасыңызды сөзсіз сақтаңыз, бірақ өз қажеттіліктеріңізге қамқорлық жасауды ұмытпаңыз

Отбасы әрдайым бірінші болып келеді, бұл дегеніміз. Өміріміздің бір бөлігі болғандықтан, олар бізге зиян келтіруі мүмкін, ал олардың қатысуы бүлдіргіш болады.

Балалық шақтағы зиянды адамдар бар . Залымдармен жақсы қарым-қатынаста болу ешқашан мүмкін емес және бұл анық .

Бұл өте маңызды - өзіңізді құрметтеуге тырысыңыз. Өзіңізді қарапайым мұқтаждықтары бар жетілген, теңдестірілген адам екеніңізді қайталаңыз - бақытты болыңыз.

Егер сіздің отбасыңыздың біреуі ауырып қалса, онымен белгілі бір қашықтықты құру маңызды. Бұл сіздің мінсіздігіңізді, сезіміңізді және тыныштықты қалпына келтіреді.