Лимонмен және зығырмен ауыратын болсаңыз, салмақ жоғалтқыңыз келсе

· 13.11.2018
Сіз бұл суды сынап көрдіңіз бе? Бүгінгі күнде бұл рецептті дайындап, оның көптеген артықшылықтарын ашыңыз. Оны майсыз маймен және жаттығумен біріктіріңіз.

Лимон және зығырдан жасалған табиғи су ең көп қолданылатын салмақ жоғалту өнімдерінің біріне айналды. Түнде майдың жағылуын жақсартумен қатар , ол сонымен қатар денсаулыққа пайдалы артықшылықтарды ұсынады.

Лимондар мен зығыр заттар ағзаның метаболизмін тездететін қоректік заттар бар. Оларды қоса алғанда, олардың диеталарында аштықты бақылауға көмектеседі және салмақ жоғалуда маңызды рөл ойнайтын ас қорыту жүйесінің және бауырдың жұмысын жақсартады .

Көптеген адамдар бұл суды лимонмен және зығырмен жасауға қалай қызықтырады, себебі артық салмақпен күресу оңай.

Оның негізгі артықшылықтары қандай?

Сізге осы сусынның келесі жолдардан қалай ең көп алу керектігін айтамыз.

Бұл суды лимонмен және зығырдан салмақ жоғалтуда адал көмекшімен жасайды?

Салмақ жоғалту - әр адамнан өзгеше күрделі процесс. Дұрыс тамақтану және жаттығу мақсатқа жетудің негізгі факторы болып табылса да, табысқа жету жолында қиындықтарға тап болған көптеген адамдар бар.

Өзіңіздің күнделікті әдеттеріңізді өзгерту оңай емес , әсіресе, сізде тұрақсыз өмір салты бар болса. Тағы бір мəселе - əр адамның зат алмасуының өзіндік жолмен жұмыс жасайтындығы - тезірек немесе баяуырақ.

Осыны ескере отырып, үлкен күш жұмсамастан, салмақ жоғалтуға көмектесетін көптеген табиғи құралдар бар. Лимон және зығырдан жасалған ғажайып су қоректік заттармен қамтамасыз етеді және салмақ жоғалтады.

Тұрақты тұтыну сіздің денеңіздің детоксикациясына ғана емес, иммундық жүйеңізді нығайтуға және көптеген аурулардан қорғауға көмектеседі . Сонымен қатар, бұл сусын аштық гормондарын шығаруды азайтады және денені гидратталған сақтаудың төмен калориялы құралы болып табылады.

Сондай-ақ оқыңыз: Карулетум: сардин және лимонмен табиғи емдеу

Лимондар және массаж

Лимон шырыны - бұл салмақ жоғалу диеталарында жиі кездесетін табиғи құрал. С витаминінің және маңызды минералдардың жоғары құрамының арқасында иммундық жүйені нығайтады және жалпы денсаулықты жақсартады .

Ондаған жылдар бойы лимондардың диуретикалық , антиоксидантты және сілтілі әрекеті бар екені белгілі болды. Сондықтан лимондар салмақ жоғалтуға ғана емес, денсаулыққа да пайдалы. Лимондарды үнемі тұтыну қабынуды тоқтатады және бірнеше зиянды антигендерден жасушаларды қорғайды. Мұның себебі:

  • Олардың антиоксидантты және полифенолды мөлшері ағзадағы май жасушаларын азайтады .
  • Лимон қышқылы, майдың сіңуіне және ыдырауына жауап беретін шырындардың шығарылуын ынталандырады .
  • Лимондар құрамында диеталық талшықты жақсартады және аштық сезімін бақылайды.
  • Олар жаман холестерин деңгейін бақылауға көмектеседі және қант диабеті тәуекелін азайтады.

Зығыр жіңішке массаждың артықшылықтары

Көптеген адамдар өздерінің мәзірінде зығыр тұқымын қамтиды. Мұның негізгі себебі - бұл табиғи өнім ас қорытуды жақсартады және салмақ жоғалуына ықпал етеді . Кішкентай мөлшеріне қарамастан, бұл тұқымдар қоректік заттардың құнды көзі болып табылады.

  • Зығыр тұқымында қабынуға қарсы әрекет және жүрек функциясын жақсартатын омега-3 май қышқылдары бар .
  • Салмақтың 28% холестерин деңгейін бақылауға және ас қорытуды жақсартуға көмектесетін диеталық талшықты алады .
  • Зығыр тұқымдасы оңтайлы жасушаның жұмыс істеуіне ықпал ететін және тотығу стресінен болатын зақымды азайтатын антиоксиданттар бар .
  • Сонымен қатар, бұл тұқымдар құрамында саз, қант деңгейін реттеуге көмектесетін зат бар.
  • Осы тұқымдардағы ферменттер майларды және белоктарды бұзуды жеңілдетеді, олардың жиналуын болдырмайды.

Бұл суды лимонмен және зығырдануды арықтау үшін қалай дайындау керек?

Егер сіз осы рецептті дайындау арқылы салмақ жоғалтуды шешсеңіз, осы өнімдердің пайдалы қасиеттерін пайдаланудың жақсы жолы жоқ. Егер денсаулығыңыз жақсы болса, мақсатқа жетуіңіз үшін - бұл мінсіз салмақ болса, оны күнделікті ішу керек .

Құрамы

  • 4 кесе су (1 литр)
  • 2 ас қасық зығырдан жасалған (20 г)
  • 1 лимонның шырыны

Дайындау тәсілі

  • Суды қолайлы ыдысқа құйып, оны қайнатқанша қыздырыңыз.
  • Қайнағаннан кейін зығыр тұқымын қосып, жылуды азайтыңыз.
  • Қоспаны 3-4 минут қайнатып, күлгінді оттан шығарыңыз.
  • Ыдысты жабыңыз және қоспаны салқындатыңыз.
  • Сұйықтықты салқындату жеткілікті болғанда, штамм және лимон шырынын қосыңыз.

Сондай-ақ, сіз оқуға кеңес береміз: алма диетасын пайдаланатын жұқа вафель

Қабылдау

  • Бұл судың бір шыныаяқын лимонмен және зығырдану арқылы ораза ұстаңыз.
  • Қалған суды 3-4 дозаға бөліңіз.
  • Аптасына кем дегенде 3 рет сусын ішіңіз .

Сіз бұл суды сынап көрдіңіз бе? Бүгінгі күнде бұл рецептті дайындап, оның көптеген артықшылықтарын ашыңыз. Оны майсыз маймен және жаттығумен біріктіріңіз.