сау тамақтану

3 Тауықтың кеудесін пісірудің дұрыс жолдары

Салауатты тамақтану қызыл ет пен майдан тұрады. Оның орнына дәрігерлер мен диетологтар балық пен тауыққа кеңес береді. Дегенмен, тағам дайындаудың барлық әдістері тауықтың пайдалы болмауы. Осы мақаланы оқып, үш пайдалы жолды табу үшін ...

Мерзімсіз әжімдерді қалай болдырмау керек

Бет алдында мерзімсіз әжімдердің пайда болуының әртүрлі себептері бар: витаминдер мен темекі шегудің болмауы, ылғалдың жеткіліксіздігі және қоршаған ортаның ластануы. Келесі әжімдерден бұрын қалай қорғалуға болатынын біліп алыңыз.

Ұзақ кірпіктерге арналған табиғи препараттар

Уақыт өте келе кірпіктер олардың қатты қалпына келуі мен жұтуына байланысты жұқа және қысқа болады. Мамандандырылған дүкендер мен сұлулық салондары әдемі және ұзағырақ кірпіктер үшін түрлі құралдар ұсынады. Бірақ пайдалы заттардың арқасында ...

Ең төменгі калориялы жемістер

Егер сіз салмақ жоғалту үшін аз калориялы диетаға ұшырасаңыз және диетаңыз түскі асқа немесе кешкі асқа қанша ұнасаңыз, сіз өте сақ болуыңыз керек, себебі кейбір жемістер салмақ жоғалтуға жарамайды

Жерорта теңізі диетасымен салмақ жоғалту

Әрине, диеталардың әртүрлі түрлері бар, мүмкін, тым көп. Бірақ сарапшылар сізге денсаулықты жақсы көру керек деп кеңес береді - сізге салмақ жоғалтуға көмектесетін басқа адамдар бағалы қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Жерорта теңізі диетасы ...

Автоиммунды аурулар: Қандай тағам пайдалы және оны болдырмау керек

Сіз аутоиммунды аурулардың тағамдарына тыйым салынғанын және пайдалы екенін білдіңіз бе? Егер сіз аутоиммундық аурудан зардап шексеңіз, сіздің денеңіздің қажеттілігіне қарай диетаны ұстануыңыз қажет.

Шексіз десерттерді сынап көріңіз

Бұл қантсыз десерттер диабетпен ауыратын адамдарға, сондай-ақ денсаулығы жақсы тамақтанғысы келетіндерге керемет, тартымды таңдау болып табылады. Ұзақ пайдаланбаңыз және оларды сынап көріңіз!

Мінсіз антиокселит диетасы

Целлюлитты жою оңай емес. Шындығында, тіпті бұл туралы сенімсіз сезінген адамдар да бар. Сондықтан біз жақсы антицеллюлит диетасын бөлісуді шештік. Жай сөзбен айтқанда, целлюлит май ғана. Артық салмағы бар немесе жоқ, бәрі ...

Дәмді диетаға қосуға болатын дәмді шпинат рецептері

Шпинат - бұл отбасылық амарандарға жататын жапырақты өсімдік. Оның шығу тегі Парсыдан алыс. Бүгінде ол жағалауда және қалыпты климатта өсіріледі. Сіз бірнеше шпинат рецептін білгіңіз келе ме? Бұл өте көп нәрлі қоректік өсімдік ...

Метаболизмді және салмақ жоғалуды жылдамдатуға арналған екі диета

Әр диетаның мақсаттарының бірі - артық фунтқа қарсы күресу үшін метаболизмді тездету. Метаболикалық процестер қоректік заттардың энергия көздеріне айналуына, дененің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етуге жауапты.

Зәр қышқылын азайту үшін осы 8 керемет тағамды қолданыңыз

Урик қышқылы - бұл орган пурин деп аталатын заттардың ыдырауымен автоматты түрде пайда болатын химиялық зат. Сізге пурині бар азық-түлікті ұсынамыз: бауыр балығы теңіз сиыр еті астық еті газдалған сусындар Сыра

5 бейбіт өмір үшін әдеті

Сіз бейбіт өмір сүргіңіз келеді ме? Уақыт өте келе, біз көптеген міндеттер мен қиындықтармен бетпе-бет келіп, өсіп келе жатырмыз. Әрқайсымыз қуаныш пен тыныштықтан қиындықтар мен стресстік жағдайларға кезігеміз ...