депрессия

Мазасыздыққа арналған пайдалы тағамдар

Нервтіліктен зардап шегетін адамдар өздерінің жүйесінде жүйке жүйесін нығайтуға және тітіркену, стресстік және депрессия сияқты жағымсыз жағдайлардың пайда болуына жол бермеу үшін тиісті тағамдарды қорқынышта қамтуы мүмкін.

Серотонинді жақсарту үшін диета: бұл не және оның пайдасы

Серотонин - біздің көңіл-күйімізге және тәбетімізге үлкен әсер ететін нейротрансмиттер. Демек, төменгі серотонин деңгейі де депрессия мен депрессиялық жағдайлардың негізгі себептерінің бірі болып табылады. Бұл сондай-ақ, көптеген адамдар өздерін қызықтырған алаңдаушылығының пайда болуының ең маңызды факторларының бірі болып табылады.

Денеге психикалық қысым жасайтын іздері бар

Қудалау - бұл басқа тарапқа зиян келтіру немесе зиян келтіру ниеті болғанда, әлеуметтік немесе жеке қарым-қатынастың түрі. Әр түрлі түрлер мен қудалау дәрежелері бар. Ол соншалықты «нәзік» болуы мүмкін, тіпті ол байқалмайды. Психикалық ...

Жоғары 9 антидепрессант тағам

Депрессия - ауыр және өкінішке орай, жалпы ауру, ол адамның терең қайғы-қасіретін, бұзылуын, төмен өзін-өзі құрметтеуін және тұтастай алғанда өмірде қызығушылығын тудыруы мүмкін. Ауру генетикалық факторлардың нәтижесі болып табылады, оны ...

Мидың химиялық құрамын теңестіру және депрессиямен күресудің 3 тәсілі

Мидың химиялық құрамы біздің көңіл-күйімізді анықтайды. Нейротрансмиттің теңгерімінің бұзылуы көптеген қайғымен немесе қуанышты күшті ынталандырумен туындауы мүмкін керемет, күрделі процесс. Мәселен, сізде қалай болғаныңызды түсіну маңызды.

Биполярлық бұзылу дегеніміз не?

Кейбір адамдар биполярлы бұзылуға жеткілікті көңіл бөлмейді. Олар, шын мәнінде, бұл өте күрделі ауру екенін түсінбейді. Оған және оның айналасындағы адамдарға дұрыс танылу және емдеу маңызды.

Диагностика депрессиясы: сіз білетін 5 нәрсе, ал басқалары жоқ

- Иә, сіз депрессиядан зардап шегеді. Сіздердің психологтарыңыз немесе психиатрларыңыз сізге бір сәтте айтқан сөздер және көмек сұрағанға дейін сіз бұрыннан белгілі болған диагнозды растай аласыз. Депрессияның жылдамдығы өсуде ...

5 антидепрессанттар туралы есте сақтау қажет

Тұрақты назар аударуды талап ететін көптеген аурулар бар, мысалы, сіздің өміріңізде антидепрессанттар пайда болуын талап ететін психикалық денсаулық аурулары. Мұндай жағдайларда емдеу некеге ұқсайды: өлім сізді бөлмейінше.

Қайғымен және депрессиядан қандай айырмашылық бар?

Жиі қайғылы және депрессиялық сезімдерді шатастыруға болады. Екі ортақ сипатқа ие болғанымен, олар біз білетін лайықты нәрселерден ерекшеленеді. Қайғы мен депрессия арасындағы айырмашылықты білгіңіз келе ме? Бұл мақалада ...

Сіз білуі керек нәрсе туралы 5 нәрсе

Адамдардың көпшілігі, ең болмағанда, бір кездері олардың өміріндегі алаңдаушылығын байқады: сіздің жүрегіңіз ақылсыз болып шығады, сіз өзіңізді алаңдатып отырсыз, сіз өзіңізге қауіп төндіресіз немесе қауіп төндіресіз, қатты дем аласыз, біреу сіздің тамағыңызды қысып алғандай сезінесіз ...

Депрессияны диагностикалау үшін қан сынағы

«Менімен не болып жатқанын білмеймін. Мен ештеңе қаламаймын. Мен жалғыз болғым келеді. Бұл мен үшін неге болады? Кейде менің ойымша, бұл оңай және тез қалпына келеді, бірақ кейде маған мүмкін емес деп ойлаймын ...

Серотониннің болмауына байланысты депрессияны қалай болдырмау керек

Серотонин - бұл адамның денесі шығаратын химиялық зат. Ол сигналдарды жүйкеге жібереді, сондықтан ол нейротрансмиттер ретінде жұмыс істейді. Ол триптофан арқылы синтезделеді. Сарапшылардың пайымдауынша, оның негізгі қызметі әр адамның эмоционалдық жағдайының тұрақтылығын сақтау болып табылады. Дефицит ...

Ұйқы жеткіліксіздігінің 7 салдары

Сіз жақсы ұйықтағыңыз келе ме? Сіздің ұйықтау әдеттеріңіз дұрыс деп есептейсіз бе? Көбінесе күнделікті жұмысыңыз және қалған жұмысыңыз сіз ұйықтап жатқан сағаттардың санын қысқартады немесе азайтады. Меніңше, бұл қалыпты жағдай.