Денеге психикалық қысым жасайтын іздері бар

· 07.10.2018
Көрінетін зорлық іздерін қалдырмағанымен, психикалық қысымшылық сіздің өміріңізге үлкен әсер етуі мүмкін, сондықтан да жақсы хабардар болыңыз.

Қудалау - бұл басқа тарапқа зиян келтіру немесе зиян келтіру ниеті болғанда, әлеуметтік немесе жеке қарым-қатынастың түрі. Әр түрлі түрлер мен қудалау дәрежелері бар. Ол соншалықты «нәзік» болуы мүмкін, тіпті ол байқалмайды. Психикалық реніш физикалық емес болса да, денеңіздің іздерін қалдырады.

Осы мақалада біз психикалық қысымның денеге әсер етуі туралы айтып береміз. Өмір сүру сапасына қалай әсер етеді және өзімізді кеңінен тараған зорлық-зомбылықтан қалай қорғауға болады. Бұл қоғамдық қорлау, қорлаудан зардап шегетін психикалық ауырлықты тудырады , бұл денсаулықтың ауыр проблемаларына алып келеді .

Психологиялық қысым көрсету дегеніміз не?

Психологиялық қысым - бұл қорлау, кемсітушілік, қорлау, оқшаулау немесе қысымға негізделген ауызша, ауызша (жеке емес) зорлық-зомбылық. Мылтықтар, сызаттар, жарақаттар сияқты көрінетін іздер қалдырмағандықтан, кейде бір адамның сөзі екіншісіне қарсы екенін дәлелдеу қиын.

Мұндай зорлық-зомбылық түрлерінде адамның бағынуы және қысымға ұшырау тәжірибесі бар . Бұл жәбірленушінің қадір-қасиетін бұзып, қорлауды немесе қорлауды білдіреді.

Денедегі психикалық қысымның іздері

1. Ұйықтау мәселелері

Әдетте психикалық қудалау ұйқының бұзылуына әкеледі. Күшті қысым мен ауызша қорлау, алаңдаушылық, стресс және ұйқысуларға әкеледі. Түрленудің әртүрлі түрлерін ашу нерв және жүрек ауруына әкелуі мүмкін.

Ұстаушының қорқуы ұйқысыздыққа әкеліп соғады, бұл жәбірленушіні әлсіз және әлсіз осал етеді. Ұйқының жеткіліксіздігі денені толығымен жояды және көптеген ауруларға бейімделеді.

2. ас қорыту

Жиі психологиялық қысымға ұшырағандар зардап шегуде. Өзіне деген сенімділіктің төмендеуі, бұл адамдар ештеңеге лайық емес, бұл олардың барлық кінәсі. Нақты шындықтың бұрмалануы:

  • Тәбетсіздік
  • Басқарудың жоғалуы
  • Тамаққа деген белгісіздік және бей-жайсыздық

Асқорыту бұзылыстарымен байланысты аурулар - бұл адамның денесін қабылдауы бұзылған жағдайда аурудың жай-күйі . Жалғыздық сезімі, көңілсіздік, ашуланған сезім немесе эмоционалдық стресс сияқты тамақтану бұзылуларының пайда болуына әкелетін бірқатар факторлар бар.

  • Психологиялық қысымға ұшыраған жағдайда жиі гастрит (өткір іштің ауыруы, жануар, жану) байқалады.

3. Гипертония

Артериялық қысымның бұзылуы - психикалық зақымдардың ағзаға кетуінің тағы бір белгісі. Тұрақты өмірде стресстік және қорқыныш өмірдің қан қысымының артуына әкеледі. Миы денеге қауіп төндіретін немесе қауіп төндіретін сигналдарды жібереді, сондықтан дене қанның сіңірілуін арттырады.

Тұрақты уайымға ұшыраған немесе қауіп төндіретін адамдар гипертонияға бейімді. Бұл психологиялық қысымға ұшыраған адамдарда жиі байқалатын органның қорғаныш механизмі .

4. Депрессия

Психикалық қысымшылық құрбандарды депрессияға және толық оқшаулауға алып келуі мүмкін. Психикалық зомбылықтың көптеген белгілері бар, олар психикалық аурудың немесе бұзылудың пайда болуына алып келеді :

  • Бопсалау
  • Бақыланбаған қызғаныш
  • Бас бостандығынан айыру және ақша бақылау
  • Бойжеткендерді және кішігірім атауларды қорлайтын және бүлдірген
  • Әлеуметтік байланыстарды толық бақылау
  • Жеке кеңістікке кіру
  • Шіркіністер, қорлау және құрметтемеу
  • Қалай киюге болады
  • Сексуалдық мәжбүрлеу
  • Үміт пен мойынсұнушылық

Сондықтан құрбандар, тіпті зорлық-зомбылықты іздестірмей, толық оқшауланудың ешқандай әсері жоқ. Кейде бұл адамдар тіпті өз-өзіне қол жұмсайтын ойларға кіреді және өмірінде болып жатқан нәрселер туралы ештеңе ойландырмайды.

Ақырында, ең маңызды факторлардың бірі - көптеген жағдайларда зорлық-зомбылық құрбанының серіктесі немесе оның отбасының мүшесі болу .

Зиянды қуғынға жол бермеу туралы кеңестер

Сізді психологиялық қудалаудың құрбаны болмауға көмектесетін кеңестерді есте сақтаңыз:

  • Сізді жақсы көретін адамдар сізді жылап жібермейді.
  • Қиындық пен гнемді қалыпты деп қабылдамаңыз.
  • Ешқашан сізді ренжітуге , оларға жеккөрушілікпен қарауға немесе ауызша шабуыл жасауға жол бермеңіз.
  • Сіздердің пікіріңіз қалғаныңыз сияқты маңызды.
  • Ешкімде басқа адам жоқ.
  • Агрессивті мінез-құлықты ақтауға немесе қорғауға болмайды.
  • Әрқашан кешірме.
  • Егер сіз серіктесіңізден қорқатын болсаңыз, онда бұл махаббат емес.

Егер солай болса, ойлап, батылдық пен көмек сұраңыз.