Рецепттер

Сіздің диетаңыз үшін пайдалы рецепттер, дұрыс тамақтануды қалай дайындау керек.

Дәмді вегетариан майонезін қалай жасауға болады

Өзіңіздің дәмді вегетариан майонезін қалай дайындау керек? Vegan майонезі тек өсімдік ингредиенттерінен дайындалады. Бұл басқа да ингредиенттер, мысалы, өсімдік шөптері майонезді дайындау кезінде пайдаланылатын дәстүрлі жұмыртқаларды және жаңа сүтті ауыстырады.

Табиғи йогурт жасау оңай

Сіз өзіңіздің жеке йогуртты өзіңіз қалай дайындауға болатындығын білесіз бе? Сізге пайдалы ішек флорасы туралы сүйікті нәрсе - йогурт. Оның нәзік, балғын текстурасы тамаша дәмі бар және денені көптеген бағалы дәрумендермен, минералдармен және тағаммен қамтамасыз етеді ...

Қандағы қант деңгейін бақылау үшін 5 қиындық

Қандағы қант деңгейін көтеру - жеткілікті инсулин шығармаған кезде дененің реакцияларының бірі. Бұл сізде инсулинге төзімділік болған кезде де болуы мүмкін. Панкреас - бұл гормонды босату үшін жауапты орган. Дегенмен ...

Бұл супер тамақтану печеньесін кокос, сұлы мен тұқымнан көріңіз

Тәтті - бұл таңғы ас, печенье немесе десерт болсын, керемет азғырулар. Сондықтан біз витаминдерде, минералдарда, май қышқылдарында, ақуыздар мен талшықтарда жоғары пайдалы ингредиенттерден жасалған осы супер-тағамдық печеньелерді ұсынамыз. Қалай ...

Бұл нанды лактоза мен глютенсіз сұлы жаңғағы, жаңғақ және банандармен көріңіз

Нан көптеген жылдар бойы көптеген елдерде тамақтанудың негізі болды. Алайда соңғы онжылдықта бұл өнімнің жоғары калориялы және семіздікпен сыналғаны анықталды. Бақытымызға орай, бүгінгі күні көптеген сау ...

Жұқа талға арналған дәмді төмен калория салатын рецепт

Біздің ішіміз жиі шағылысады. Бұл тек ас қорытудың бұзылуына ғана емес, сондай-ақ майдың жинақталуына және сұйықтықтың сақталуына да байланысты. Бақытымызға орай, бұл төмен калориялық салат бұл проблеманы шешуге көмектеседі.

Холестеринді азайту үшін 3 авокадо бұзылуы

Бұл авокадо проблемалары сізді осы жемістің барлық пайдалы қасиеттерін пайдалануға ғана мүмкіндік бермейді; олар сондай-ақ нашар деңгейін төмендететін және жақсы холестеринді арттыратын басқа ингредиенттерді де қамтиды.

Өсімдік сүтінің артықшылықтары және оларды қалай дайындау керек

Көкөніс сүті тұрақты сүтке жақсы балама болып табылады. Бұл әсіресе лактозаға төзімсіз адамдарға қатысты. Олар сондай-ақ диетаны өзгерткісі келетін адамдармен де қолданылады. Көкөніс сүті сумен және бірнеше ингредиенттермен жасалады ...