Жеңіл салмақ жоғалту үшін осы 3 жасыл шай сусындарын дайындаңыз

· 09.08.2018
Оны жалбызмен, балдың қасықтан және стакан судан біріктіріп, метаболизмді айтарлықтай жақсартады

Жасыл шай сусындары сау және салауатты салмақ іздегендерге арналған ең үздік тағамдық қоспаларға айналды. Бұл шай керемет емес, бірақ керемет керемет қасиеттерге ие!

Ең алдымен, жасыл шайдағы маңызды қоректік заттардың жоғары концентрациясы шамадан тыс маймен күреседі.

Ол сондай-ақ қабынуға қарсы қосылыстар, тазартқыштар және диуретиктерді қамтиды. Денеге енгізілген кезде олар токсиндер мен сұйықтықтарды жоюға көмектеседі. Бұл салмақ жоғалтуға байланысты факторлар.

Сонымен қатар, жасыл шай витаминдерге, минералдарға және күшті антиоксиданттарға бай. Олар калориялардың жануын жақсартады.

Төменде диетаға қосқыңыз келетін үш пайдалы рецептті бөлісеміз.

Оларды көріңіз!

1. Жасыл шай, зімбір және лимонның ерітіндісі

Жасыл шай, зімбір және лимон шайы тазартатын қасиеттерге ие , бұл токсиндерді жоюға, бүйрек пен асқорытуды жақсартуға мүмкіндік береді.

Ингредиенттердің бұл табиғи үйлесімі денедегі энергия деңгейлерін арттырады және жеңіл салмақты жоғалтуға көмектесетін метаболикалық белсенділікті жақсартады.

Бұған қоса, іш қатуды, іштің ісінуін және шамадан тыс жануарды азайтуға арналған .

Құрамы

  • 1 шай қасық жасыл шай
  • 1 шай қасық үгітілген зімбір
  • 1/2 лимон шырыны
  • 1 стакан су

Дайындау

  • Суды кастрюльге құйып, қайнатыңыз
  • Ол қайнаған кезде, жасыл шай мен зімбір қосыңыз.
  • Пешті өшіріп, оны 2-ден 3 минутқа дейін ұстап тұруға рұқсат етіңіз.
  • Одан кейін ыдыс-аяқтан шығарып, бөлме температурасында 10-15 минутқа салқындатыңыз.
  • Іліністі майда сызғышпен шайқаңыз және лимон шырынын қосыңыз.

Қалай тұтынуға болады

  • Ашық асқазанға арналған шыныаяқ ішіп, таңғы асқа 30 минут күтіңіз.
  • Аптасына кемінде 3 рет ішіңіз .

2. Жасыл шай, авокадо және бананмен қиындық туды

Осы керемет уайымдағаныңыздай, сіз денеңізді сауықтырып қана қоймай, сонымен қатар сіздің дене және ақыл-ой қалпыңызды ынталандырасыз.

Онда көп мөлшерде антиоксидант қосылыстары, маңызды май қышқылдары және амин қышқылдары бар. Бұл заттар сіздің метаболизміңізді жақсартады және бұлшықет массасын қалыптастыруға көмектеседі.

Оның тұрақты тұтынуы таңертеңгі шаршаумен күреседі және сонымен бірге әртүрлі тағамдарды күні бойы шайнатуды тоқтатады.

Құрамы

  • 1 шай қасық жасыл шай
  • 1/2 жетілген авокадо
  • 1 піскен банан
  • 1/2 кесе су

Дайындау

  • Суды қайнатыңыз, отты алып, жасыл шай қосыңыз.
  • Оны 10-15 минут ішінде сіңіріп, оны шиеленсін.
  • Ілінді блендерге аударып, авокадо, банан мен бадам қосыңыз.
  • Бір рет гомогенді сусындарды сіңірмесеңіз, бірден қызмет етіңіз.

Қалай тұтынуға болады

  • Таңғы ас алдында 30 минут ішіңіз .
  • Қаласаңыз, күннің ортасында қайталаңыз.
  • Диетаңызды аптасына кемінде 3 рет қосыңыз.

3. Жасыл шай және жалбызмен қайнатыңыз

Жасыл шайдың емдік және арықтау қасиеттерін жалбыз жапырақтары қоректік заттарымен біріктіру арқылы төменгі калориялық сусын дайындауға болады. Бұл метаболизмді жақсарту үшін өте ыңғайлы.

Ингредиенттердің екеуі қабынуға қарсы және тазартқыш қасиеттерге қосқан үлесімен ерекшеленеді. Олар қан арқылы өтетін токсиндерді жоюға көмектеседі.

Екінші жағынан, бұл табиғи ас қорыту құралы. Бұл іш қатуды және ас қорытуды жеңілдетеді.

Құрамы

  • Жасыл шайдың 1/2 шай қасық
  • 1/2 ас қасық жалбыз жапырақтары
  • 1 ас қасық бал
  • 1 стакан су

Дайындау

  • Суды қайнатыңыз және жалбыз және жасыл шай қосыңыз.
  • Ыстық табада кем дегенде 2 - 3 минутқа қалдырыңыз.
  • Оны 10 минуттай сіңіріп, содан кейін оны шайқаңыз.
  • Ақыры, оны бал қасықпен дәмдеңіз.

Қалай тұтынуға болады

  • Ашық асқазанға таңертеңнен 30-40 минут ішіңіз .
  • Әр күн сайын 2 апта бойы қайталаңыз .

Егер сіздің мақсатыңыз ауыр салмақты жоғалту болса, осы жасыл шай сусындарының бірін көріңіз. Сіз қысқа уақытқа жақсы нәтиже алу үшін қаншалықты пайдалы екенін көресіз.

Есіңізде болсын, бұл шәйнек ішуді баланстық диета мен жаттығулармен бірге жүргізу керек.