Бүйректерді бір апта ғана тазалаңыз

· 27.08.2018
Түскі ас пияз сорпасынан күн сайын басталсын

Бүйректер - басқа функциялармен қатар, зәрді және реттейтін орган сұйықтығы арқылы ықтимал зиянды заттардан қан тазарту үшін жауапты органдар. Олар маңызды орган болып табылады, сондықтан сіз оларға қамқорлық жасау және теңдестірілген тамақтануды сақтау керек Бұл мақалада бүйректерді жеңіл және табиғи жолмен бір апта бойы қалай тазалау керектігін түсіндіреміз. Мұны жылына бір немесе екі рет жасауға болады.

Алдын ала нұсқаулар

Бүйрек тазарту аптасында келесі тағамдарды қабылдауға тырыспаңыз:

  • Сүт және сүт өнімдері
  • Ет, әсіресе қызыл ет және шұжық
  • Теңіз тағамдары
  • Ақ қант
  • Тазартылған немесе дайындалған тұз
  • Алкогольді ішімдіктер
  • Кофе
  • Темекі

Егер дәрі-дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, бұрын дәрігермен кеңесіңіз керек, себебі қарсы көрсетулер болуы мүмкін. Дәрі-дәрмектерді алып тастамастан тазартуды жасау керек.

Жылан және ананас ерітіндісі

Күніне 1 литрлік жылқы және ананас ерітіндісін жасаңыз. Қабан қайнағанға дейін жуылады және кесіледі. Сиырды 10 минут қайнатып, тағы 5 сеуіп, ананас қабығын 20 минут қайнатып, тағы 10 минут қайнатыңыз. Оларды пісіру уақытынан кейін бөлек немесе бірге пісіруге болады.

Шұңқырды кішкене тұздықпен ұнатып, таңертеңнен ерте түске дейін ішіңіз (сондықтан түнде жүрудің қажеті жоқ). Ешқашан тамақ кезінде оны жеуге болмайды.

Бұл шешім кремний тәрізді минералдарға бай және денеңізден артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі және одан зардап шексе, бүйрек қабынуын тоқтатады.

Егер сізде жиі зәр жолдарының инфекциясы болса, сіз папайаны ерітіндіге қосасыз.

Тазартатын диета

Сіз қандай азық-түлікті тұтынып жатқаны туралы өте мұқият болуыңыз керек және бүйректеріңізге күтілетін артықшылықтарды алу үшін осы нұсқауларды қатаң сақтау керек. Сіз сондай-ақ осы диеталардан бұрын және кейін тамақтанған нәрсеңізге қатысты абай болуға тырысып, денеңіздің өзгерістерден соққы бермеуі керек.

Таңғы ас

Таңғы асқа жеміс шырынын және сұлы, күріш немесе күнжіт пастасы, авокадо, жұмыртқа немесе сарымсақ және зәйтүн майы бар бірнеше тұтас дәмді нан қосылған сусын ішіңіз.

Түскі ас

Түскі ас пияз сорпасынан күн сайын басталсын. Сорпаны дайындап жатқанда, әрбір пиязға бір литр су құйыңыз. Сіз оны кішкене ақжелкен, лимон, теңіз тұзы және қызыл бұрыш арқылы өткізе аласыз.
Екіншіден, сіз келесі опциялардың бірін таңдай аласыз және оларды күн сайын ауыстыра аласыз:

  • Қоңыр күріш және бұршақ
  • Ақ ет және салат
  • Грильде балық және көкөністер
  • Песто (жаңғақ, балқарағай жаңғақтары немесе жаңғақ, сарымсақ, май және теңіз тұзының шөбі ) дәнді (тары, циннама , сұлы) барлық жерде жақсы болуы керек
  • Жұмыртқа және күріш немесе жүгері тортымен гуакамол
  • Саңырауқұлақтар мен бұршақ қосылған қара өрік пастасы
  • Томат, рукола, авокадо, қияр, кептірілген жемістер, жүгері, зәйтүн және тұтас нан пісірілген қатты пісірілген жұмыртқа.

Кешкі ас

Сіздің түскі асыңыз күнделікті көкөніс сорпасынан тұрады (қырыққабат, асқабақ, асқабақ, пияз және т.б.), бір шай қасық шырыны және бір қасық сұлы тағамымен қайнатылған.
Десерт үшін жаңғақ қосылған пісірілген алма жеуге болады.

Тамақтану арасында

Егер таңертең немесе ерте түсте аштыққа ұшырасаңыз, шикі немесе кептірілген жемістерді (күндер, кептірілген өріктер, өрік) жей беріңіз.

Сіз су ішуіңіз керек

Сіз күні бойы су ішуіңіз керек, бірақ тамақтану кезінде емес. Өмір салтыңызға, маусымыңызға, уақытқа және т.б. қарай қанша су қажет. Сіз тым көп су ішпеуіңіз керек, бірақ денеңіз жақсы ылғалдандырылуы керек.

Егер сізде бүйректің қабынуы қалыпты түрде емделмеген болса, ол сұйықтықтарды өтпейінше қолдануға болмайды.
Ораза ашында ыстық суды ішкен кезде ағзаңыз жақсы жұмыс істейді.

Бүйрек жылулықты жақсы көреді

Бүйрек және бауыр - тікелей жылуды қолданудан үлкен пайда әкелетін жалғыз органдар. Сіздің бүйректер ағзаңыздағы энергиямен тікелей байланысты, сол себепті оларға жылу қолданып, денсаулығыңыз бен өмірлік деңгейіңізді жақсартады.

Бұл электрлік жастықшаны, су қапшығын, массажды немесе табиғи жүннен жасалған көрпемен орап, күніне жарты сағат ішінде жасалуы мүмкін. Бұл кеңестерді есте ұстаңыз, әсіресе сыртында суық болғанда - бүйректеріңізді күтіңіз.