Тамақ ішкеннен кейін грейпфрут шырынынан стаканға салмақ жоғалту

· 23.11.2015
Лимон қышқылының тұтынылуы сіз антигистаминді, анальгетиктерді, иммуносупрессанттарды, импотенциялық препараттарды қабылдаған жағдайда қарсы болады

90% -ға жуық судан басқа, грейпфрут метаболизмді жақсартуға көмектеседі және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Әрине, оны аз калориялы диеталармен біріктіру маңызды.

Грейпфрут - өте дәмді және пайдалы цитрус жемісі, ол әсіресе танымал болды, себебі ол табиғи түрде майды күйдіреді және денсаулығы үшін өте жақсы. Грейфрут антиоксиданттарға бай және бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Ол А, В, С, Д, Е дәрумендерін және кальций, фосфор, магний, марганец, мырыш, мыс және темір сияқты минералдардың көп мөлшерін қамтамасыз етеді.
Біздің салмақ жоғалтуға ұмтылатын болсақ, біз үнемі майды майыстыруға көмектесетін әр түрлі баламаларды іздейміз және қосымша фунттан құтылу үшін біздің диетамызды толықтырамыз. Бұл мақалада семіздікке қарсы күресте грейпфрут сіздің ең жақсы одақтас бола алатынын айтады. Егер сіз оны дұрыс пайдалансаңыз, өте қысқа уақыт ішінде жақсы нәтижелерге қол жеткізесіз.

Грейпфрут және, атап айтқанда, грейпфрут шырыны салмақ жоғалтуға көмектесетінін білгіңіз келе ме?

Грейфрут табиғи түрде «май жағады»

Бірнеше зерттеулер грейпфрут шырынын жиі тұтыну денеде майдың жағылуын ынталандырудың және салмақты оңай жоғалтудың керемет тәсілі екенін көрсетті. Дегенмен, сіз іздеген нәтижені алу үшін, грейпфрут шырынын тұтынудың дұрыс диета мен жаттығуды біріктіру өте маңызды.

Грейпфрут ұстайтын салмақ жоғалтудың күшті қасиеттері, негізінен, калий мазмұны мен майлардың жойылуын жеделдету қабілеті жақсы белгілі ферменттерге байланысты. Грейпфрут - 90% су, ол метаболизмді жақсартуға көмектеседі және тиісінше салмақ жоғалту жылдамдығын арттырады.
Егер сіз салмақ жоғалту диетасын сақтасаңыз, онда калорияларды мүмкіндігінше азайтуға және бірінші кезекте, тұз алуға болады. Бұл аспектте грейпфрут өте пайдалы болады, себебі ол құрамында бір жеміс үшін 74 калория (оның мөлшеріне байланысты) және тұзда өте төмен және калийге бай.

Грейпфрут шырынының басқа маңызды артықшылықтары

Сонымен қатар, грейпфруттің салмақ жоғалуына көмектесетін басқа да маңызды қасиеттері мен артықшылықтары бар, олар білуге ​​және есте сақтауға тұрарлық.

  • Оның қасиеттері іш қату мен зәр шығару жүйесінің ауруларына қарсы өте пайдалы.
  • Бірегей иіс ароматерапия үшін эфир майларын өндіруде қолданылады.
  • Грейпфрут құрамында пектин бар, ол біздің денеміздегі жаман холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
  • Олар сондай-ақ токсиндерді және ағзаға зиянды заттардың барлық түрлерін жою процесін ынталандыратын лицопенді қамтиды.
  • Ұрықтан зардап шеккен адамдар үшін грейпфрут шырынын тұтынуы өте жақсы.
  • С витаминінің жоғары құрамы арқасында, грейпфрут өз кезегінде суыққа, артритке және басқа да қабыну процестеріне жол бермейтін иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
  • Ұрықтағы пектин метаболизмді реттеуге көмектеседі және майдың жағылуын ынталандырады.
  • Грейпфруттың жиі қолданылуы сізге түрлі рак ауруларының алдын алуға көмектеседі, себебі құрамында naringenin деп аталатын компонент бар.

Грейпфрутпен салмақ жоғалту қалай?


Егер грейпфрут назарыңызды аударып, оны салмақ жоғалту диетасына қосуды жоспарласаңыз, онда оның көптеген артықшылықтарын пайдалану үшін осы кеңестерге сүйеніңіз!
Бірінші нұсқа - 1/2 грейпфрутті күніне 3 рет, әрбір негізгі тағам алдында. Бұл әдіс май мен салмақ жоғалту үшін өте ыңғайлы, себебі метаболизмді жеделдетумен қатар, қанықтыру сезімін тудырады.
Екінші нұсқа - жаңа сығылған грейпфрут шырынын жасауға мүмкіндік беретін, ол ештеңені құрбандықсыз жеңіл салмақ жоғалтуға көмектеседі . Грейпфрут шырынын дайындау үшін сіз тек қасықпен целлюлозаны бөліп, 1 шай қасық балмен араластырыңыз. Бұл шырынды негізгі тағамдардан 20 минут бұрын ішіңіз, бұл сіз тамақпен бірге жеп болған калорияларды жазуға көмектеседі.
Сондай-ақ гипертония мен жүрек-тамыр ауруларын емдеу үшін грейпфрут шырынын ішу ұсынылады.

Грейпфрутты тұтыну қашанға қарсы?

Өкінішке орай, сіз белгілі бір дәрілік заттарды қабылдайтын болсаңыз, грейпфрутты тұтыну керісінше. Оларға антигистаминдер, анальгетиктер, иммуносупрессанттар, импотенциялық препараттар кіреді. Грейпфрут олардың әсерін тежейді және тіпті оларды кері әсер етеді. Сондықтан осы цитруспен диетаны бастағанға дейін дәрігермен кеңесу өте маңызды.
Грейпфруттар сонымен қатар асқазан қышқылдарын тудыруы мүмкін, сондықтан осы денсаулық проблемасынан зардап шеккендердің бәрі цитрусты жеуі керек.