Артицикпен ауырсыну

· 10.09.2018
Салмақ жоғалту әсері үш факторға байланысты: калориялардың төмен деңгейі, оның диуретикалық әрекеті және майдың оңай өңделуі үшін оны өңдеу мүмкіндігі

Artichoke - жасыл жапырақтарында жасырынған көптеген пайдалы қасиеттері бар өсімдік. Бұл пайдалы және дәмді тағамдық қоспалар оның сіңіргіш қасиеттері мен майдың күйіп қалуына көмектесетін жеңіл салмағын жоғалтуға мүмкіндік береді .

Бұл мақалада оның артықшылықтарын қалай алуға болатынын түсіндіреміз. Келесі жолдардағы ақпаратты оқуды ұмытпаңыз.

Диетада болғанда өте абай болу керек. Протеинді диетаны шектеу және төменгі қауіпті болып табылады.

Сіз теңдестірілген диетаны қолданып, барлық уақытта дұрыс қоректік заттарды қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Artichoke B дәруменінің, темірдің, магнийдің , амин қышқылдарының, флавоноидтардың, фосфор мен калийдің құрамы арқасында керемет мүмкіндік.

Артишок қалайша салмағымнан арылуға көмектеседі?

  • Әркім артишоктың салмақ жоғалтуға пайдалы екендігін естіді , бірақ ол керемет өнімі емес екенін де түсіну керек. Бұл әсер уақыт өте қысқа емес болады. Прогреске жетуге көмектесетін азық-түліктер бар, бірақ тек сіздің ерік-жігеріңіз және өмір салтыңызды өзгертсеңіз, сіз нақты нәтижелерге жетесіз. Мәселен, артишок салмағының жоғалуы әсері бар ма? Ия, бұл шындық, бірақ дәйекті болуды және басқа пайдалы қоректік заттардың тұтынылуын қадағалауды талап етеді.
  • Артишок ұзақ уақыт бойы басқа да заттарға көмектесетін ерекше көкөніс қасиеттерімен танымал болды. Мысалы, инулин - организмде баяу метаболизируют көмірсулар және диабетикаға арналған керемет құрал.
  • Артицок қанның глюкозасының төмен деңгейін ұстап тұруға және холестеринді бақылауға көмектесетін талшыққа бай. Ол сондай-ақ іш қатуымен күреседі.
  • Тағы бір маңызды элемент - бұл гидроксициннин қышқылын - бұл жұмыртқаның секрециясын ынталандыратын және май сіңірілуіне ықпал ететін тамаша зат . Сондай-ақ сұйықтықтың сақталуын болдырмау үшін диуретикалық әсері бар .
  • Сондай-ақ, артишоктардың құрамында 1 мас . % Майлы құрам бар . Осылайша, ол 100 граммнан бастап 22 калориядан аспайды.
  • Сондай-ақ, әлсіреу әсері үш факторға байланысты: калориялардың төмен деңгейі, оның диуретикалық әрекеті және майдың оңай өңделуі үшін майдың өңделу мүмкіндігі.

Artichoke басқа артықшылықтар бар ма?

  • Бауыр функциясын көбейтетін және қолдайтын емдік өсімдік
  • Ол майдың бөлінуін және жоюын ынталандырады
  • Бұл жақсы изотермикалық зат, ішектің, бауыр мен бүйректі тазартады
  • Бұл қандағы холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін
  • Ол диуретикалық және тазартқыш қасиеттерге ие, бұл проблема бүйрек проблемасымен айналысатын одақтас болып табылады
  • Артишок сізді атеросклероз сияқты коронарлық аурулардан қорғауға көмектеседі
  • Бауырды тазарту, оны қалпына келтіру және витаминдерді жинауға көмектесу әсіресе пайдалы .

Артицикпен ауырсыну

Қалай?

  • Диета емдеу режимінен тұрады, оның құрамына күніне үш рет артишок суын тарту кіреді. Мұны айына 10 күн бойы 3 ай бойы жасаңыз. Соның салдарынан сіз салмақ жоғартып қана қоймай , денені дезинфекциялай аласыз .
  • Он күн бойы сіз табиғи шырындар, жемістер, көкөністер, май және өңделмеген тағамдар негізінде диета саласыз. Сондай-ақ, күніне кем дегенде жарты сағат жаттығуды ұсынамыз.

Бұл қалай жасауға болады

  • Бұл өте оңай. Қарапайым екі жасыл алмацокок , өте таза, қараңғы қабығы бар және сау көрінеді. Оларды жақсылап жуып, екі жартысын ұстап тұру үшін сабақты алыңыз.
  • Суға бір литр және жартысын ыдысқа салыңыз . Екі артишокты жақсылап жақсарып, жұмсақ болу үшін қайнатыңыз.
  • Олар құлыпталғаннан кейін оларды судан шығарыңыз . Сіз артишоктарды ыдысқа қосуға болады. Кейбір зәйтүн майын, тұзды, сірке суын салып, сау және дәмді тағам жасаңыз. Сізге артишоктерден су сіздің диетаңыздың бастапқы нүктесі болады. Күні бойы ішетін судың бір литрі мен жартысы болады.
  • Таңғы астан кейін бастай аласыз: шырын сұлы, алма, содан кейін артишок суы стакан. Сондай-ақ, оны негізгі тамақтан кейін қолдануға болады. Есіңізде болсын, ол ас қорытуды арттырады және майды өңдейтін диуретик болып табылады. Сондықтан тамақтан кейін ішуді ұсынамыз.
  • Сіз бұл литрді ішіп, күні бойы жартысын ішесіз. Егер сіз қаласаңыз, оны лимон шырыны мен жалбыз жапырақтары араласқан тоңазытқышта сақтаңыз. Дәмі жақсырақ болады және артықшылықтар көп болады Тамақты тоқтатпаңыз және көп салаттар мен тұрақты жаттығулармен әр түрлі диетаны ұстануды ұмытпаңыз. Жиі жүру жеткілікті, мысалы, күніне бір сағат. Егер салыстырмалы немесе дос режімін бақыласаңыз, нәтижелер тезірек келеді.