Бақытты болу үшін айна заңын ашыңыз

· 14.09.2018
Айнаның заңы, егер біз басқа адамға теріс нәрсені сезінсек, бұл жүрегімізде жатыр, мәселе басқа адамда болмайды

Айнаның заңы , айналада көргеніміз, шын мәнінде, ішіндегі нәрсенің көрінісі. Сондықтан, бақытты болғымыз келсе, бақыт басқа адамдарға емес, өзімізге де байланысты болады .

Өзіңіздің және өзіңізге арналған жаттығулар көмегімен басқа адамдармен (отбасы мүшелерімен, достарымен, әріптестерімен және т.б.) проблемалармен қалай күресуге үйрететін «Айна айнасы» бөлімін қарастырайық.

Сізді алаңдататын нәрселер

Сізді алаңдататын әрдайым нәрсе бар. Мысалы, отбасылық түскі ас кезінде әке-шешең әрқашан бірдей нәрсені айтады деп сендіреді. Немесе сіздің ата-аналарыңыз сіздің өміріңізді тым көп бақылағысы келеді. Сонымен қатар, сіздің балаларыңыз сізді шын жүректен бағаламайтынын, жұмысыңыздың жақсы бағаланбағанын , бауырластарыңыз өзімшілдігіңізді, достарыңыз сізді қалағандай қолдамайтынын және т.б.

Әрқайсысы әртүрлі қиындықтарға тап болса да, көптеген адамдар көбінесе басқалардың белгілі бір әрекеттер жасауын күтуде. Сонда олар ешқашан болмаған кезде көңілінен шығып, көңілдері қалмайды, солардың үстінен біреуі бір мезгілде, тіпті бір нәрсені білмей-ақ, көңілінен шығады.

. Алғашқы жаттығу ретінде біз сізді қоршаған адамдар туралы алаңдатып отырған барлық нәрселердің тізімін жасауды ұсынамыз.

Айналасындағылар басқа адамдарды алаңдатады

. Сонымен, біз адамдарды алаңдата алатын немесе оларды қандай да бір сәтте алаңдатуы мүмкін нәрселер тізімін жасаймыз .

Мұны істеу үшін шынайы және өздігінен сыни болу керек . Сіз мінсіз емессіз, сіз адамсыз, сіз өзіңізді шатастырғаныңызды білесіз және кем дегенде бірнеше рет араластыңыз. Сондықтан қатысуға үйрену маңызды. Бұл өзіңізді басқа біреудің орнына қою керек дегенді білдіреді .

Айнадай заң туралы не айтады?

Айнаның заңы, егер біз басқа адамға теріс нәрсені сезген болсақ, онда біздің жүрегімізде жатыр, мәселе басқа адамда болмайды.

Мысалы, біреудің сен туралы айтқан нәрселерінен ренжіген болсаңыз, онда сіз басқа біреуді ренжітесіз. Бұл міндетті түрде бірдей адам емес, бірақ содан кейін біреу бар. Егер сіз мұны болдырмауды үйренсеңіз, басқаларды қорлауды тоқтатуға болады.

Қалай қызық, бәрі бірдей түрде, сол жағдайда да жауап бермейді . Өйткені әркім бірдей жүрекке ие емес .

Тәжірибелік жаттығулар

Біз тұрақсыз ететін күшті сезімдерді сезінетін екі адамды таңдауымыз керек . Өзіңізге зиян келтіретін, ренжіген немесе ашуланған нәрсе туралы ойлап көріңіз.

. Сонда біз алғыс айтқымыз келетін нәрселер тізімі туралы ойлап көріңіз. Кейде ол сізді таң қалдырады немесе тітіреді. Бірақ бұл күш жұмсау керек.

Сіздер үшін немесе сіздің отбасыңыздың мүшесі үшін бірдеңе жасаған уақыт болғаны сөзсіз. Мысалға, олар сізге көмектесті. Осы ойларды мүмкіндігінше көп уақыт бойы көтермелеңіз .

Одан да қиынырақ нәрсе жасаңыз . Осы адамдардан кешірім сұрағыңыз келетін нәрселердің тізімін жасаңыз. Бұл өте аз заттар болуы мүмкін.

Сіз оларды нашар көрген боларсыз, артынан сынға алдыңыз, олардан құрметтемесеңіз, олар туралы бірдеңе айттыңыз немесе тіпті бір нәрсеге алғыс айтуды ұмытып кеткен боларсыз. Бұл кішіпейілділікте шынайы жаттығу болады.

Үшінші және соңғы қадам тек батыл адамдар үшін .

(лично, по телефона или с писмо). Осы адамға хабарласыңыз (жеке, телефон немесе хатпен). Тізімдегі барлық нәрселер үшін оған рахмет және екінші тізіміңізден бәріне кешірім сұраңыз.

Нәтижелері

Бұл жаттығу күлкілі болып көрінуі мүмкін, себебі көптеген адамдар мұны мақтан тұтады, немесе олар әртүрлі тәсілдермен қарау керек деп санайды. Олар өздері ризашылық білдіріп, кешіретін адамдар екеніне сенеді.

Бірақ бұл шынымен таңқаларлық нәтижелер береді . Адамдар мұндай хабарды ешқашан күтпейді, әдетте олар өте жағымды және қуанышты әрекет етеді .

Қайда, қалай және кіммен?

Бұл жаттығулар қалағаныңызда және қалағаныңызда жасалуы мүмкін. Бұл практикалық жаттығулар, әрдайым жақсы нәтиже береді.

Олар қарапайым, бірақ бәріне оңай емес. Ең алдымен, өзіңізге ұнайтындармен, сондай-ақ сізге зиян келтіретін немесе оларды жеңуге талпындыратын жағдайларда тырысыңыз .