Менопаузаның төрт керемет артықшылығын анықтаңыз

· 06.12.2018
Менопауза көптеген әйелдер жасамақшы болған «қарғыс» емес. Шын мәнінде, бұл керемет артықшылықтар мен әдемілікпен өмірдің керемет кезеңі.

Менопаузаның керемет пайдасы қандай екенін білесіз бе?

Менопауза - бұл әйелдердің өміріндегі елеулі өзгерістермен байланысты кезең. Көптеген жағдайларда ол ыстық толқындар, шаршау және шаш жоғалту сияқты симптомдармен байланысты. Сіз сондай-ақ Semeistvo.bg әйелдерінің өмір сүру кезеңі туралы қызықты ақпаратты таба аласыз.

Ол сондай-ақ оның көптеген эмоцияларымен, сондай-ақ оны теңдестіруді білетіндіктен, керемет артықшылығы мен әдемілігімен танымал.

Осы мақаланың ішіндегі менопаузаның төрт үлкен пайдасы туралы біліңіз.

Менопауза - бұл жаңа кезең, біз көп нәрсені жақсы көре бастаймыз, өзімізге көбірек қамқорлық жасаймыз, біздің өміріміз арқылы жинаған тәжірибеміз бен даналықымыздан рақат аламыз. Сіздің өміріңізден осы кезеңнен қорықпа! Оны ләззат алыңыз!

Менопаусты қабылдау

Менопауза - әйелдің организмінде овуляцияны тоқтату.

Алайда, өмірімізде бұл жарақаттану немесе жағымсыз нәрсе ретінде кездейсоқ кездейсоқ емес. Біздің өміріміздің әр кезеңі ерекше, біз оған ләззат алуымыз керек .

Сонымен қатар жаңа симптомдармен күресу маңызды. Еріксіз өзгерістерге шағым жасаудың орнына, біз көңіл аударып, жағымды болуға үйренуіміз керек.

Төменде бірнеше кеңестер бар:

1. Менопауза - біздің өмірімізді одан әрі бағалай білудің ақталуы

Қартаю үрдісі ойлау мен мінез-құлыққа ендірілген. Біз барлық уақытқа қарамастан, мәңгі жас болғымыз келеді.

Өкінішке орай, бұл ойдың түрі бізді бас аурулары мен ішкі ауруларға әкеледі. Уақыт өте келе біздің денемізде болған өзгерістерді көре отырып, біз не болып жатқандығына шексіз күрес жүргізе бастаймыз.

Сондықтан ересек болуға үйрену маңызды. Біз дүниеге келгенімізге қарамай, қамқорлық пен қалаумен өмір сүру және өмір сүру маңызды.

Бізге жатпайтынымызды білдіретін көрініс, одан да қиын нәрселерді тудырады. Келе жатқан менопаузаны қабылдау бізге өзгерістер мен жағымсыз белгілерге жылдам әрі оңай бейімделуге көмектеседі.

Сондай-ақ оқыңыз: Ерте менопаузаның белгілері мен белгілері

2. Бізге қамқорлық пен күтім жасау үшін денеміз бар екенін еске салады

Менопаузаның басталуы - біздің денсаулығымызға назар аударудың тамаша сәті. Бұл өзімізге қамқорлық жасау және өзіңізді ілтипаттаудың басты себебі. Денедегі өзгерістерге байланысты сигналдарды тану әдісі осылай болады және дұрыс табиғи және дәстүрлі емдеу әдістерін іздей аламыз.

Сондықтан көп көңіл бөлу керек. Еңбекке толы өмір салтын бәсеңдетіп, күнделікті жауапкершілігімізді төмендетіп, өзімізді жақсы күтіп көрейік.

Неліктен СПА-да бір апта өткізуге рұқсат береміз? Йога сабақтары? Немесе жүзу? Және, бәлкім, би? Сіздің денсаулығыңызға қамқор болыңыз және көңіл көтеріңіз!

3. Менопаузаның көптеген артықшылықтарының бірі - біздің эмоцияларымызды бақылауды үйреніңіз

Гормондық өзгерістер көптеген эмоцияларға әкеледі. Барлығы күшті және күшті - оң және теріс сезімдер.

  • Көңіл-күйді, жоспардағы өзгерістерді, теріс эмоцияларды және бақыланбайтын эйфорияны басқаруға үйреніңіз .
  • Менопаузадағы бұл өзгерістерді түсінуге тырысыңыз, сондықтан сіз олардан шынымен де үлкен проблемаларды жасамаңыз. Өмірді қуаныш пен тыныштықпен күтіңіз.

Әр сәтке баса назар аударып, заттарды жаңа бұрышта көруге тырысыңыз. Өзіңмен шыдамдылықпен, шыдамдылықпен және болашақтағы өзгерістермен және олармен бірге өмір сүруге үйреніңіз.

Сондай-ақ, сіз оқып шығуға кеңес береміз: бақытты және пайдалы менопауза туралы кеңестер

4. Біз өзіміздің өскелең өнегімізді рахат етуге шақырамыз

Менопаузаның көптеген артықшылықтары арасында тәжірибенің сүйкімділігі болып табылады. Дегенмен уақыт ағымы біздің денемізде із қалдырады. Не болып жатқан нәрсені қабылдау оңай емес.

Менопауза бұл кезеңде сіздің өміріңізде артықшылықты пайдаланып, өзіңіздің беделіңізді көтерудің уақыты болып табылады.

Кемелділік өзін-өзі бағалауға қол жеткізуі керек. Біздің денеміз өте маңызды, бірақ біз білдік те, бұл біз үшін жалғыз басты нәрсе емес. Сондықтан өміріңізді батыл ұстаңыз және сіздің жақсы көріністеріңіз бен жақсы қасиеттеріңізді жақсы көріңіз, компанияңызды рахаттаныңыз, күлкілі тұлғаларыңыз. Сіз өткен барлық нәрселер - бұл өзіңізді құрметтеуді арттырудың жақсы себебі.

Менопауза - бұл көптеген жылдар бойы өткізіп жіберген нәрселерді анықтауға арналған уақыт. Кім ескі болсаң, өзіңнің жұмысыңды көтере алмайсың, жаңа нәрсені үйреніп, әрдайым армандаған жерлерге бара алмайсың деп кім айтты?

Сіз не күтіп отырсыз? Сіздің өміріңізде осы жаңа қызықты кезеңнен рахат алыңыз!

Рейд, Р., Абрамсон, БЛ, Блейк, Дж., Десиндес, С., Додин, С., Джонстон, С., Суарес, CN (2014). Менопаузды басқару. Акушерлік және гинекология журналы . https://doi.org/10.1016/S1701-2163(15)30487-4

Ерте менопаузы немесе ерте сатыдағы Менопауза: денсаулыққа ұзақ мерзімді салдары. Матуритас . https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003

Peccei, JS (2001). Менопауза: Адаптация немесе эпифеномен? Эволюциялық антропология . https://doi.org/10.1002/evan.1013