Өзіңізді сыннан қалай қорғауға болатынын біліп, сенімді болыңыз

· 02.07.2018
Сынақты сенімді түрде қабылдап, өзіңіздің қабығыңызда жасырмаңыз, сізді ренжітуге және жарақат алуға болмайды, сіз өзіңіздің психологиялық тепе-теңдігін сақтайсыз.

«Бұл бүгінгі күні жақсы жұмыс істемеді». «Егер мен сен болсаңыз, мен бұл шешім қабылдаған жоқпын» ... Біз бәрімізге күндізгі сын тұрмыз . Өзіңізді сыннан қорғау қиын ма?

Көптеген адамдар сенімсіз. Бұл бізді құрметтеуге және оған құрметпен қарауға мүмкіндік береді.

Сондай-ақ оқыңыз: Өзіңізге сенімді болыңыз: Өзіңізге ставка қоюды бастаңыз

Қабықшаға жасырмаңыз - сұрақтар қойыңыз

Біреу бізді сынағанда, біздің бірінші реакция - өзімізді қорғау. Біз мұны басқа біреуге шабуыл жасаймыз. Біз қатты ренжіген және ренжіген. Сондықтан біз осылай әрекет етеміз.

Біз өзімізді қорғай отырып, біз қарсы қарсымыз. Біз қарсыласымызды сынап , өз қаруымен шабуыл жасай бастаймыз.

Өзіңізді сыннан қалай қорғай алатыныңызды білгіңіз келсе, бұл дұрыс әрекет етпейді. Қарсыластар әдетте қарсыласымыздың деңгейіне дейін төмендейді.

Сондықтан сіз өзіңіздің қабығыңызда жасырынуды немесе өзіңізді сыннан қорғауды тоқтатқыңыз келетінін сезсеңіз, тыныс алыңыз және сұраңыз.

Сұрақтар сізді сынаған адам үшін күтпеген нәрсе.

Мысалға, егер біреу сізге: « Эй, неге бүгінгідей киіндің?» , - деп сұраса, өзіңізді ақтауға тырысудың орнына сенімсіздік немесе қарсы шабуыл жасаңыз, « менде қандай киім киген маңызды?» Деп сұраңыз.

Мүмкін сізге қарсы адам сізге жауап бере алмайды. Немесе ол мұны істемесе, мағынасыз болады.

Маңыздысы - сыншылардың сіздерді тітіркендіріп, жаман сезінуіне жол бермеу .

Сын-қатерлерді сенімді түрде қабылдау

Егер біреу сізді өзіңізді жаман сезінбеуді сынаса, бірақ ол дұрыс болса, өзіңізді қорғауға болмайды.

Егер сенің досың сені ұзақ уақыт бойы көрмегендіктен сынға салса, оған жауап беру дұрыс емес: «Сізге қанша уақыт күтуім керек екенін есіңде ме?»

Сынға мұндай реакция сіздің қарым-қатынасыңызды нығайтпайды. Ол оны бірте-бірте бұзып жібереді.

Ең жақсы нұсқа сенімді түрде жауап беруі керек, мысалы: «Сіз дұрыссыз, мен сондай-ақ өте көп баяуладым».

Міне, тағы бір мысал. Егер олар: « Мен сіздермен сөйлесе алмаспын, саясат туралы ештеңе білмеймін», - дейді : « Бұл шындық, мен ештеңе білмеймін және саясатқа қызықпаймын . «

Сіз білмейтіндігіңізді немесе дұрыс емес екендігіңізді қабыл алыңыз. Өзгелердің сізді итеруге немесе өзгертуге тура келетін сияқты сезінуіне жол бермеңіз.

Саясат туралы ештеңе білмейтін болсаңыз, себебі сіз тақырыпқа қызығушылық танытпаған болсаңыз, біреу сізді өзіңізді жаман сезінгендіктен жіберіп алған адаммен бірге жетуге тырысудың қажеті жоқ.

Мұны өздеріңіздің бір бөлігі ретінде қабылдаңыз және ұялмай өзіңіздің позицияңызды білдіріңіз.

Өзіңізді сенімді қорғаңыз, бірақ басқалардың пікірін құрметтеңіз

Біз өзімізді жібере алмайтын өте маңызды нәрсе бар. Өзгелердің пікірін құрметтегенде ғана өзіңізді сенімді қорғай аласыз. Ең бастысы, сіз өзіңізді құрметтеген кезде.

Егер сіз біреу күлкілі киінгеніңізді айтса, онда бұл пікірге араласуға немесе оны қабылдамауға ешқандай себеп жоқ. Жай сөзбен айтқанда: «Мәселен? Маған ұнайды.

Бізде бәрі бірдей дәмге ие бола алмайды, сізді өзгертуге ешқандай себеп жоқ.

Сіз адал болған және өз ойларын айтқан басқа адамның пікірін құрметтеуге тиіссіз. Сіздің пікіріңіздің маңызды және құнды екенін ұмытпаңыз .

Басқа адамдар сіз киінген секілді емес пе маңызды емес. Егер сізге ұнаса, бұл маңызды. Егер сіз осылай ойласаңыз, сіз икемді болуды үйренесіз және басқа адамдардың пікірлері мен дәмін қабылдайсыз.

Өзіңізді сыннан қалай қорғауға болатынын білесіз бе? Сізді біреу сынаған кезде сіз қалай жауап бересіз?