Нерв және қорқыныштағы ең жақсы шай

· 13.09.2016
Дәрігерге олардың тұтынуына қарай кеңес беріңіз

Кейде өмір қиындықтармен, қиындықтармен және сынақтармен ауырады. Олар ми клеткаларына қауіп төндіретін кезде денеге табиғи реакция - нервтер мен алаңдаушылықпен қолмен жүреді.

Шынында да, қалыпты дозаларда бақыланған кезде де, алаңдаушылық да күнделікті өмірде пайдалы. Мәселе олардың деңгейі көтерілгенде пайда болады, бұл психологиялық және физикалық тепе-теңдікті бұзады.

Егер бақылауды жоғалтқаныңызды немесе жылдам жүрек соғу, айналуы және тамақтану сияқты белгілі белгілерді байқап қалсаңыз, дәрігерден кеңес алудан қымсынбаңыз. Маманның көмегі барлық жағдайларда қажет.

Сонымен қатар үйде бірнеше қарапайым табиғи емдеу әдістерін қолдануға болады. Шөптер - шамадан тыс стреске және алаңдаушылыққа шағымданатын адамдарды жеңілдетудің бір түрі.

Бүгінгі материалды оқуды жалғастыру және осы туралы көбірек білу үшін сыпайы түрде шақырамыз.

Нервтер мен тыныштықты жеңілдету үшін алау

Hawthorn - қан қысымын реттейтін пайдалы шөп. Денеге тыныс алу, қан айналымын жақсарту және жүрек ырғағын оңтайландырады.

Үлкен құрал - аздап алаңдаушылықты білдіргенде немесе сіз сол күндердің бірінде әдеттегіден гөрі көбірек болғандығыңызды сезінгенде.

Қабылдау тәсілі:

  • Табиғи дәрі-дәрмектер бойынша мамандар долана тұнбасын пайдалануды ұсынады. Оны шөп өсіретін дүкендерде табуға болады. Бұл өте тиімді.
  • Бал шелпекінің 2 тамшысын бір стақан су немесе табиғи шырын сығыңыз.
  • Күніне бір рет тамақтаныңыз.

Қарсы көрсеткіштер:

  • Егер сіз шағылыстыруға және қан қысымын бақылауға қатысты кез-келген дәрі-дәрмектерді алып жатсаңыз, біз долана алуды ұсынбаймыз.
  • Егер сіз жүкті болсаңыз, оны тамақтанбаңыз.
  • Оны тұнбаға толтырмаңыз: құрамында алкогольдің іздері бар және жағымсыз әсерлерге әкеп соғуы мүмкін.

Жақсы ұйқы үшін лимон шайы

Жатырдың тыныштандырушы әсерге жету және стресстік деңгейін төмендету үшін ең жиі қолданылатын шөптердің бірі болып табылады. Сондай-ақ ол ұйқының және алаңдаушылықтың мәселелерімен тиімді күреседі.

Бұған қоса, жатырдың спазмаларын емдейді, бұлшықет кернеуін жеңілдетеді және асқазанға теріс әсер ететін нервтерді қоздырады.

Қабылдау тәсілі:

  • Сіз күн сайын 2 шай қасық шай ішуге болады. Ұйқы алдында бірден оңтайлы қабылдау ұсынылады.
  • Бір стакан суды (200 мл) қыздырып, оған 1 шай қасық лимон бальзамын (5 г) қойыңыз. Балмен тәттілуді ұмытпаңыз.

Қарсы көрсеткіштер:

  • Егер сіз жүкті болсаңыз, дәрігермен кеңес алмайынша бұл шайды қолдануға болмайды.
  • Машинаны басқарып немесе басқаратын болсаңыз, ешқашан сквош шайын қабылдамаңыз.

Нерв асқазанымен Базил

Көптеген адамдарға тиетін нәрсе, олар жүйке немесе алаңдаушылық тудырғанда, ол әрқашан әрдайым «екінші миға» әсер етеді; асқазан .

Сіз бұл түрдегі шағымдарға наразылық білдірсеңіз, күн сайын насыбайгүл шайын ұсынуға таң қалуыңыз мүмкін. Бұл хош иісті шөпті пісіру арқылы ғана байланыстырған жөн.

Ондағы несеп және эфир майлары босаңсыған әсерге ие, олар асқазанның ауырсынуын жеңілдетеді және ас қорытуды жақсартады. Әрбір тағамнан кейін базил шайын қолдануға тырысыңыз.

Қабылдау тәсілі:

  • 1 шай қасық насыбайгүл мен стақан суды дайындаңыз. 10 минут пісіріңіз, содан кейін тағы 10 минут қайнатыңыз. Шайыңызды кішкентай балмен шайқауға болады. Оң нәтижемен рахаттаныңыз.

Қарсы көрсеткіштер:

  • Егер сіз гастрит немесе Crohn ауруынан зардап шегетін болсаңыз, оның эфир майлары жағымсыз әсерді тудыруы мүмкін болғандықтан, насыбайны тұтынудан аулақ болу ұсынылады.
  • Күнделікті 10 күнден артық емес күнделікті шыныаяқтан артық пайдаланбаңыз. Асқазанның нервтену салдарынан кернеулі екенін сезсеңіз, насыбайгүлді қабылдау ұсынылады. Гастрит емес екеніне көз жеткізіңіз.

Әк шайы

Липоид шайы нервтерді жеңілдету және қалыпты мазасыздықты басқарудың тамаша әдісін ұсынады. Бұл стресс деңгейін төмендетеді және асқазанды тыныштандырады, дененің релаксациясын ынталандырады, бас ауырсынуын жеңілдетеді және жағымды дәм береді. Ол сондай-ақ құнды, өйткені тыныс алу жүйесінің денсаулығын қалпына келтіру мүмкіндігі бар.

Қабылдау тәсілі:

  • Липоид шайы аз жанама әсерлерді тудырады, яғни қажет болғанда күніне 3 шыныаяқты тұтынуға болады. Сондай-ақ, оны күнделікті мәзіріңізге қосуға болады.
  • Мұны істеу үшін, стакан суды қайнатып, оған 1 шай қасық лайм қосыңыз.
  • Әрқашан балмен шайқаңыз. Бұл сусынның терапиялық және тыныштандыратын қасиеттерін жақсартады. Сіз әдеттегідей лайм шәйін сатып алу әдеті болған кезде жеңілдей түсетіндігіңізге таң қаласыз.

Қарсы көрсеткіштер:

  • Жоғарыда айтылғандай, әк - минималды жанама әсерлермен сипатталатын өсімдік. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүрек дәрігерлері болсаңыз дәрігермен кеңесу ұсынылады.