Асқазанның ауыруы үшін не ішу керек

· 11.11.2017
Алма целлюлозасы - бұл мәселені жеңілдетудің бір жолы. Онда ішектің қабынуын азайтатын пектин бар

Асқазанның ауырсынуы өте таралған симптом болып табылады . Олар ас қорыту қиындықтарынан пайда болуы немесе жаман әдеттерден болуы мүмкін.

Бірнеше жағдайларда бұл созылмалы қабыну ауруларына байланысты. Бұл жүйке жүйесіндегі стресс мен алаңдаушылықтың өзгеруі болуы мүмкін.

Бұл проблема іштегі қабыну сезімімен сипатталады. Бұл әрдайым әрдайым газ, жүрек және басқа асқазан симптомдары жүреді.

Бұл тіпті тағамдық төзімсіздікке байланысты болуы мүмкін екенін ескере отырып, іш қату мен іш өту кезінде пайда болуы мүмкін. Пайдалы емес тағамдарды немесе азық-түліктің көп мөлшерін тұтыну олардың қайталануын және қарқындылығын арттырады.

Дегенмен, осы проблеманы және оған байланысты белгілерді бақылауға көмектесетін кейбір азық-түліктер бар .

Бұл мақалада біз сіздерге ең жақсысын бөліскіміз келеді.

Банандар

Банандарда табиғи талшықтар мен қабынуға қарсы қосылыстар бар . Олар асқазанның ауырсынуын азайтады.

Тұтыну асқазан-ішек жолында қышқылдылықты төмендетеді. Бұдан басқа, олар ішекте сау бактериялардың өсуіне ықпал етеді.

Олар жоғары калий бар. Бұл құсудан немесе диареядан кейін организмдегі электролиттерді реттеу үшін қажет .

Олар сондай-ақ табиғи қантқа бай. Глюкозаға әсер етудің орнына олар энергия деңгейлерін және қанықтылық сезімін арттырады.

Күріш

Күрішті крахмал және табиғи талшықтарға бай , асқазан төсенішін қорғайды . Олар артық асқазан шырындарынан қорғайды.

Бұл ас қорыту процестеріне көмектеседі. Асқазанның ауырсынуына және қабынуына әсер ететін қызықты седативті әсер де бар.

Оның артықшылығы - үйрену үшін тым ұзақ уақытқа созылмайды. Сондай-ақ, ол асқазандағы қышқылдықты қалпына келтіруге немесе рН теңгерімінің бұзылуына әкелмейді.

Apple пюресі

Дәмді алма пюресі - асқазанның ауырсынуын жеңілдету үшін тез түзету. Ауырсыну гастрит, ас қорыту және диареядан туындаған жағдайда жұмыс істейді.

Бұл тағам талшыққа, антиоксиданттарға және маңызды қоректік заттарға бай. Олар қалдықтарды жою үшін ас қорытуды ынталандырады.

Пектин, табиғи талшықтың жоғары концентрациясы бар. Бұл ішектің қабынуын азайтады және іш қатуды емдейтін ішектің қозғалысына ықпал етеді .

Онда көптеген маңызды элементтер бар. Олар құсу немесе диарея арқылы сусыздандыру кезінде электролит дисбалансын бақылауға көмектеседі.

Көкөніс сорпасы

Көкөніс сорпасы ас қорыту проблемасы болғанда керемет қоректік таңдау болып табылады. Бұл асқазанның ауырсынуына және сусыздануына көмектеседі.

Сұйық, тұз және көкөністерден алынған қоректік заттар денені ылғалдандыруға көмектеседі. Сонымен қатар ол асқазанның тітіркенуін азайтады .

Себебі ол майдың үлкен мөлшерін қамтымайды. Бұл сорпа сіңірілу өте оңай және жағымсыз әсерлерді тудырмайды.

Өсімдік шайы

Кофеинсіз шөп шайы асқазанның қабынуын азайтады . Ол сондай-ақ ішекте сақталатын қалдықтарды жоюға көмектеседі. Бір осындай шай - түймедақ.

Бұл шайлар калорияларда төмен және антиоксиданттарға бай. Олар асқазан қышқылын емдеу үшін пайдалы. Олар сондай-ақ қышқылдық рефлюкстың алдын алу үшін жақсы .

Олар сондай-ақ антиспазматикалық және анальгетиктер қасиеттеріне ие . Тістер ауырсыну мен асқазан ауруынан болатын асқазанның ауырсынуын азайтуға көмектеседі.

Кокос суы

Органикалық кокос суы - асқорытудың ыңғайсыздығын және ауырсынуын жеңілдету үшін керемет шешім. Бұл сусын C дәрумені және калий сияқты өте маңызды қоректік заттарға бай. Олар сусыздану әсеріне қарсы тұру үшін қажет.

Ол өте аз калориялы және табиғи талшықтарға бай. Қабыну мен іш қатуды болдырмау үшін ішектің қозғалысын арттырады.

Бұл диареяға қарсы жақсы құрал . Бұл оның табиғи электролиттері минералды тұздардың теңгерімсіздігіне жол бермеуі.

Зімбір

Бұл тамыр бүкіл әлемде оның ас қорыту және қабынуға қарсы қасиеттері бар . Зімбір әртүрлі ауырсыну үшін керемет шешім.

Оның белсенді жүнзел қоспасымен бірегей дәмді хош иіс береді. Ол асқазанды қорғап, негізгі проблемаларын бақылайды.

Оны ыңғайсыздыққа, сорпаларға және басқа да рецепттерге қосу - оның қасиеттерін пайдаланудың жақсы жолы. Бұл асқазанның денсаулығын оңтайландыруға мүмкіндік береді.

Табиғи йогурт

Сондай-ақ, пробиотиктерге бай табиғи йогуртті жеуге тура келеді. Бұл асқазанның ауырсынуымен күресу және алдын алудың жақсы тәсілі.

Бұл тағам ішектегі пайдалы бактериялардың өсуін ынталандырады . Сонымен қатар асқазанның рН деңгейінде теңгерімсіздікті азайтады.

Иммундық жүйені күшейтеді және зиянды бактериялар мен паразиттерге қарсы күресуге көмектеседі.

Асқазанның ауырсынуына ұшыраған жағдайда осы тағамдарды есте сақтаңыз. Оларды симптомдарды бақылау үшін жегіңіз. Егер ауырсыну сақталса, жақсы диагнозды алу және емдеу үшін сіздің емдеуші дәрігермен сөйлесіңіз.