Бүйректі табиғи емдеу әдістерімен қалай тазалау керек

· 18.08.2018
Көптеген тұзды немесе өңделген тағамдарды (әсіресе мұздатылған және / немесе қуырылған) қолдануға жол берместен, тастарды немесе бүйрек жеткіліксіздігінің пайда болуынан сақтаныңыз.

Көптеген адамдар дені сау болу үшін өз бүйректерін тазартудың қаншалықты маңызды екенін білмейді . Көптеген аурулар ағызу жүйесінен пайда болады. Бұл органдардың қалдықтарды кәдеге жарату үшін жауапты екендігін есте ұстай отырып, олардың денсаулығына немқұрайды қараудың неге маңызды екенін түсінуге болады.

Бүйрек тазартуға мұқтаж екенін көрсететін белгілер

Егер сізде жоғары немесе төмен қан қысымы болса, сізде іштің төмендігі, зәрдің өте қараңғы, сізде қатты ашқарақтық бар, беліңіздің үстіне біраз тиеді, немесе түнде дәретханаға жиі барсаңыз, сізде эскреторлық жүйе проблемасы болуы мүмкін.

Басқа да ескерту белгілері тәулігіне жарты литрден аз зәрді қамтиды, ал сіздің мочевина толы екендігі туралы тұрақты сезім. Қосымша симптомдар: зәр шығару кезінде ауырсыну, түнде лактериялардың ісінуі, таңертең көзге көрінбейтін көздер, жарақаттану және қан кету пайда болуы.

Бүйректе немесе мочевинадағы тастардың болуы бүйректерді тазарту үшін жеткілікті.

Бүйректі зияннан қалай қорғауға болады

  • Диетаны бақылау организмдегі токсиндердің жиналуын болдырмау үшін өте маңызды. Олар қанмен қозғалады және зәрден шығарылмайды.
  • Көптеген тұзды немесе өңделген тағамдарды (әсіресе мұздатылған және / немесе қуырылған) қолданудан аулақ бола отырып, тастарды немесе бүйрек жеткіліксіздігінің пайда болуынан сақтаныңыз.
  • Көптеген сүт өнімдерін, әсіресе кептірілген сүтті пайдаланбаңыз.
  • Жануарлар ақуызын тұтынуды азайтуға тырысыңыз - етден жұмыртқаға дейін. Бұл кальцийді несеге шығаруға көмектеседі. Бұл минерал бүйрек тастарының қаупін арттырады. Жануарлар ақуыздарында мочевина қышқылының көп мөлшері бар.
  • Алкогольді немесе жоғары қант сусындарын тұтынудан аулақ болыңыз, себебі олар денеден кальцийдің қалыпты шығарылуын бұзады.
  • Вегетариандық диетаны ұстануға немесе сіздің мәзіріңізде әртүрлі табиғи өнімдерді қолдануға тырысыңыз. Сондай-ақ, көптеген табиғи жемістер мен көкөністерді шырындарды пайдаланады.
  • Апельсин, жүзім , лимон, грейпфрут, балдыркөк, сәбіз, қияр, алма, қарбыз, қауын, салат, қара өрік және шабдалы секілді диуретикалық қасиеттері бар азық-түліктердің көп мөлшерін алыңыз.
  • Аспирин, ибупрофен және т.с.с. сияқты дәрі-дәрмектерді шектеу.
  • Күн сайын суды ішу (қыста 2 литр және жазда үш), сондықтан сіздің зәріңіз ашық немесе өте ашық сары. Бүйректің жұмысын күшейтетіндіктен, қажет болғанда артық суды ішу дұрыс емес.

Бүйректеріңізді үш күн бойы тазалаңыз

Бұл 72 сағат өткеннен кейін таза бүйрекке кепілдік беретін сиқырлы формула емес, бірақ бұл сөзсіз көмектеседі . Сіз алдымен кофе, алкоголь, газдалған сусындар, тұз және жоғары ақуыз тағамдарының барлық түрлерін ішуден аулақ болуыңыз керек және алғашқы үш күн ішінде . Олар бүйректерді тітіркендіреді және мочевина организмнен токсиндерді шығаруға жол бермейді. Бұл сусындарды минералды сумен және зығыр, күнбағыс тұқымы мен бадаммен бірге ауыстырыңыз.

Әр күнді таңғы аспен бастаңыз, оның құрамында мочевина шырыны бар, ол мочевинадағы жинақталатын кальций мөлшерін азайтады. Осы шламдар көмегімен бүйректің жұмысын бәсеңдетеді және токсиндер денені «қалдырмайды». Бұл шырын сізді зәр шығару жолдарының инфекцияларынан және бүйрек тастарынан қорғайды, олар өте ауыр.

Түстен бұрын, тонер ретінде әрекет ететін калийдің бай шырынын бір шыныаяқ ішіңіз. Бұл үш күндік процесте энергияңызды сақтауға көмектеседі. Сәбіз шырынын, балдыркөкті, ақжелкен мен шпинат араластырып, дәмді ыңғайсыздықты алу үшін осы көкөністерді араластырғышқа салып, өзіңіздің шырыныңызды дайындауға болады.

Түстен кейін, стакан су сұйық хлорофилл жасаңыз - жасыл түс беретін заттар, өсімдіктің түсі . Сіз бұл диеталық және салауатты азық-түлік дүкендерінде таба аласыз . Сіз үйде өз жасыл өсімдіктеріңізді өсіре аласыз және сұйықтықты блендермен дайындай аласыз. Сұйық хлорофилл иммундық жүйені нығайтады, қан тазартады және басқа да пайдалы қасиеттерге ие.

Бүйректі тазалауға арналған кеңестер

Түскі және кешкі аста, түстен кейін тамақтану кезінде бір кесе күнжіт тұқымын ішіңіз . Бұл сусын өте нашар диуретикалық , бүйректі және мочевинаны белсендіреді. Ол сондай-ақ ас қорытуды жақсартады және іш қатуға көмектеседі.

Кешкі асқа несеп жиілігін реттеу үшін сәбіз шырынын ішіңіз. Сондай-ақ, көкөніс шырынын да жеуге болады.

Тамақтануға келетін болсаңыз, өзіңіз қалаған нәрсеңізді жеп қойыңыз. Есіңізде болсын, осы үш күн ішінде ет пен макароннан аулақ болыңыз. Оны пайдаланып , жаңа диета жасаңыз .

Ұйқының алдында жалбыздан немесе шайқалған шайдан шай жасаңыз. Бұл сусындар денені нашарлатуға және түнде тағамның ас қорытуына көмектеседі.

Есіңізде болсын, осы үш күн ішінде жаттығуды жалғастыруға немесе спорттың қандай да бір түрін қолдануға болады . Күнделікті 30 минут бойы жүре аласыз . Жүру бүйрек функциясын жақсартады . Сондай-ақ, сіз токсиндерді терпен оңай алу үшін саунаға баруды ұсынамыз. Сондай-ақ, ыстық сумен ваннаны алуға болады. Содан кейін жылы және салқын душпен жаңартыңыз.

Соңында, таңертең және кешке денеңізді созыңыз. Бұл сіздің денеңізді «белсендіруге» және күнделікті қабылдаудың және аяқталудың қажеттігі үшін көбірек энергиямен қамтамасыз етуге көмектеседі.

Суреттер Andrew Magill, Andreas Kontokanis, Kyle MacDonald, Chris Rubber Dragon және Tony Alter ұсынады.