Эмоционалды вакуум: босқа толтыруыма сенбеймін

· 18.10.2017
Сіз өзіңізде сезінетін бос орынды толтыру үшін басқа біреуге мұқтаж болмасаңыз не болады? Сіз эмоционалды вакуумды толтыру үшін біреуді сыртынан іздеңіз және өзіңізге деген сүйіспеншілікті өзіңіз жасаңыз.

Эмоциялық вакуум жалғыздық сезімімен тығыз байланысты.

Біз жалғыздықтан кетуге тырысамыз. Көптеген адамдар оны қабылдамайды. Кейбіреулер тіпті жалғыздықты мазақтайды және өздерін уақытында өткізгенді ұнататын адамдарды сынайды.

Сондай-ақ, қараңыз: Өзіңді жақсы көр

Біз әлеуметтік тіршілік екендігімізді ескере отырып, біз өзімізді жоғары бағалайтын болсақ та, автоматты түрде қалған сияқты болуға тырысамыз.

Бірақ басқалар сияқты болмасақ ше? Бұған не болды?

Эмоциялық вакуумды толтыруға арналған нәрсені тұрақты іздеу

Бұл жағдайға тап болғанда, біз бұл ішкі ақауды толтыруға тырысамыз, бұл біздің ойымызда. Бұл тесік бізді толық емес деп тапқан нәрсеміз жоқ деп есептейді.

Мұның бәрі балалық шақта тамыр жайған шығар.

Сіздің ата-анаңыздың қарым-қатынасы, ақ атқа князьді іздеп табудың мәдени көзқарастарымен қатар, сізді жарты адам ретінде сезінуге мәжбүр етті.

Осы сеніммен неге жетеміз? Ештеңе жоқ. Біз эмоционалдық тәуелділікпен, қорқынышты алаңдаушылығымызбен және кез-келген сезімімізді ешқашан толтырмайтын ешқашан «басқа жартысын» іздейміз.

Біз әрдайым өзімізден тыс жетіспейтінімізді ойлаймыз. Бұл өте парадоксальды, өйткені біз өзіміздің кемшіліктерімізді толтыру үшін басқаларға сүйеніп, оларды жақсы және бақытты сезінуге мәжбүрлейміз.

Сондай-ақ қараңыз: жасалмаған және бақытты емес 7 артықшылығы

Алайда, біз қаншалықты қиын көрінетін болсақ та, іздеуге қаншалықты жігер береміз және қаншалықты өзімізді алдамаймыз. Біз ауырған жағдайды және көңіл-күйді бастан кешіп жатқан жағдайды өзімізге қалдырамыз.

Эмоциялық босаңдығымызды толтыру үшін басқаларға сенім артуға болмайды

Басқа адамдар ойлағанның бәрі дұрыс емес.

Сіз шатастырғаныңызда, біреуді таппағаныңызды және жалғыздықты күткеніңізді мазақтағаныңызда әртүрлі болғандықтан , тіркелуге тырысыңыз.

Өміріңізді адамдар айтқан нәрсеге айналдыруды тоқтату керек.

Кейде біз дұрыс деп санайтын кейбір нанымдарға күмәндануымыз керек . Өйткені нақты өмірде әр түрлі көзқарастар бар.

Сондай-ақ оқыңыз: Әрекеттерге сай келмейтін сөздерді қолданбаңыз

Барлығына ұқсап өмір сүруге тырысып, сарқылу мен разочарование әкелуі мүмкін. Толық және толық сезіну үшін міндетті түрде серіктес немесе балаларыңыз жоқ.

Бұл сенім қоғамның біз ұстануға тиіс деп санайтын жолдан алыстатылған адамдарды құртуға тырысады.

Өзіңді жақсы көр

Екінші жартысы қажет деп ойлайтын болсақ, біз өзімізді бірінші кезекте тоқтатамыз, өзімізді толықтай сезінетін басқа адамға баса назар аударамыз .

Дегенмен, бұл тек қана өзімізге бермейтін адамдармен, романтикалық сөздермен және сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікпен жарылыстырумен ғана шектеледі.

Біз бұл эмоционалды шұңқырдың жоғалып кетуін қаласақ, өзімізді жақсы көре бастауымыз керек екенін білмейміз. Біз өзімізге қамқор болуымыз керек және қарым-қатынасымызды бастағанға дейін және өзімізге бермейтін сүйіспеншілікті көрсетер алдында өзіміз туралы ойлауымыз керек.

Тек содан кейін қалғандарына байланысты боламыз.

Содан кейін, егер сілтеме болмаса да, бұл айырмашылық қайтадан пайда болмайды. Осылайша, біз оны басқа біреуге толтырудың қажеті жоқ екенін білеміз .

Біз тек өзімізге назар аударуымыз керек.

Оқуды жіберіп алмаңыз: 5 эмоционалды түрде өсетіндігіңізге рұқсат

Сізге біреу қажет деп ойлауды тоқтатыңыз . Өзіңіздің кім екеніңіз туралы және өзіңізді толық сезіну үшін не істеу керектігі туралы күнәкар көзқарастар туындаған бұл бос орынды жандандырмаңыз.

Өзіңді сүйіп , өзіңді бірінші бастағым келді , бірақ бұл әлі де жаман көз және өзімшіл болып саналады .

Өзіңіз туралы естіген барлық нәрселердің шын екеніне көз жеткізіңіз.

Барлық сұрақтарға жауап беруге үйреніңіз. Ақыр соңында, көптеген нанымдар өздеріне қарағанда әлдеқайда көп зиян тигізеді, ал олардың кейбіреулері оны сезінбей-ақ эмоциялық босаңсуыңызды азайтады.

Тақырып бейнесін wikiHow.com ұсынады