Диетаны лимон, имбирь және қиярмен тазарту және тазарту

· 20.04.2016
Күн сайын таңертең бос ішке сусын ішу ұсынылады, ал күннің соңында 2 литр ішеді

Жақсы физикалық және эмоционалдық денсаулық - сіз қаншалықты жас болсаңыз да, толық өмір сүрудің кілттерінің бірі. Көптеген факторлар өмірді жақсарта алады және адамның көптеген жылдар бойы жүретін аурулардан қорғайды. Өмір сапасын жақсарту үшін жасай алатын нәрселердің бірі - ағзаның қалдықтарын жоюға арналған тазартатын және тазартатын диетаға үнемі сәйкес келу.

Дене түрлі органдардың жұмыс істеуіне әсер ететін көптеген токсиндер мен қалдықтарды жинақтайды. Ұзақ мерзімді перспективада бұл денсаулықтың нашарлауына әкеледі. Бұл токсиндер нашар тамақтану әдеттерінің, ластанған орталардың, өнімдері бар химикаттардың, тіпті тұрақсыз өмір салтын қолданудың нәтижесі болып табылады.

Сондықтан дененің детоксикациясын жасау және өміріміздің ажырамас бөлігін тазарту маңызды. Осылайша біз токсиндерді денеден үнемі алып тастаймыз.

Бүгінгі күні денені сауықтыру және нығайтудың әртүрлі әдістері бар. Бүгінгі мақалада біз сізге лимон, имбирь және қияр пайдаланатын диетаны бөліскіміз келеді. Олар өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.

Бұл тазартатын және тазартатын диета неден тұрады?

Бұл тазартатын және тазартатын диета лимон, имбирь және қиярды қолданатын сусын дайындауды қажет етеді. Бұл 3 табиғи ингредиенттер тазартатын және тазартатын қасиеттерге ие. Таңертең бос асқазанға сусын ішу ұсынылады және күннің соңына 2 литр ішеді.

Тамақтану кезінде тамақ мәзірінен өңделген тағамдарды, қанттарды, майларды, сүт өнімдерін және тұзды жою қажет. Бұл сусын ішуді жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдар мен майға бай диеталармен біріктіру керек.

Лимон, зімбір және қияр қосылған су

Сусынды жасау оңай. Бұл адам денсаулығына көптеген пайда әкеледі. Лимон және қияр ағзаның организмнен токсиндерді жою құралы ретінде, тіпті салмақ жоғалту процесін де ынталандырады.

Құрамы:

  • 1 лимон немесе әк
  • ½ қияр
  • ½ зімбір
  • 1 шырша жасыл жалбыз
  • 1 кесе су (200 мл)

Дайындау әдісі:

Тазартатын және тазартатын сусын дайындау үшін лимон, қияр және имбирьді, сондай-ақ жалбыз жапырақтарын жуу және дезинфекциялау керек. Ингредиенттердің әрқайсысын қабығын алып тастамастан жұқа жолақтарға салып, содан кейін оларды бір стақан суға салыңыз. Қоспаны түнде қалдырыңыз. Таңертең ішетін ішімдікті ішуге болады. Қажет болса, мұз бен бал қосыңыз.

Бұл тазартатын және тазартатын сусынның қандай артықшылықтары бар?

Бұл сусынның әрқайсысы ингредиенттер денеге маңызды пайда әкеледі.

  • Лимон - бұл организмнің қалдықтарын жоятын және тазартуды ынталандыратын, тазартатын қасиеттері бар цитрус жемісі. Бұл әлемге әйгілі жеміс емдік әсерге ие, себебі ол құрамында С витамині мен организмнің қарсылығын нығайтатын антиоксиданттар бар. Денені бірнеше ауруларды дамытудан қорғайды. Лимон ас қорытуды жақсартады, асқазанның іш қатуын және ісінуін болдырмайды және артық сұйықтықтарды шығаруға ынталандырады. Пектиннің жоғары құрамының арқасында бұл цитрус жемісі майдың сіңуін азайтады.
  • Зімбір табиғи қабынуға қарсы агент ретінде әрекет етеді. Асқорыту және жүйке жүйелерінің жұмысын жақсартады. Оның ең белсенді ингредиенттерінің бірі - зімбір. Сарапшылардың пікірінше, ол имбирдің емдік әсеріне жауап береді. Зімбір зімбірі асқазан шырындарының өндірісін ынталандырады және диетадағы қоректік заттардың оңтайлы сіңуіне ықпал етеді. Зімбір метаболизмді белсендіреді, осылайша майдың еруі мен организмнен артық сұйықтықты кетіруді ынталандырады.
  • Қияр - қуатты диуретикалық қасиеті бар табиғи ингредиент. Ол ағзадан сұйықтық алуды ынталандырады, ас қорытуды жақсартады және қалдықтарды жою процесіне көмектеседі. Нәтижесінде адамның денсаулығы жақсарады. Бұл өсімдік калориялары төмен және су мен құнды қоректік заттарға бай, денсаулығы үшін жақсы. Қияр құрамында 100 грамнан 13 калория бар, сонымен қатар құрамында А, В, С және Е дәрумендері, сонымен қатар калий, кальций, фосфор , магний және темір бар.