Денеңізді шырындар мен сорпалармен тазалаңыз

· 28.08.2018
Өзіңіздің шырындарыңызды блендермен дайындаған жөн, бірақ егер сізде жоқ болса, сіз дені сау және диеталық азық-түлік дүкендерінен органикалық, табиғи шырындарды таңдай аласыз.

Денені тазарту немесе детоксикациялау токсиндерді жоюға , органдардың жұмысын жақсартуға , қартаюдан және созылмалы аурулардың пайда болуынан қорғайды . Сіз сондай-ақ салмағын бақылап , жақсы денсаулыққа ие боласыз   сіз бақытты боласыз .

Бұл мақалада біз табиғи препараттарды қолданып, аптасына бір рет денеңіздің детоксикациясын қалай түсінуге болатынын түсіндіреміз . Шырындар мен сорпалар түрінде қабылданған жемістер мен көкөністердің пайдалы қасиеттері арқасында сіз денеңізді бір апта бойы тазартасыз.

Тазартқыш заттарды дайындау

Осы дәрі-дәрмектерді дайындау үшін икемді болу керек және маусымдық жемістер мен көкөністерді пайдалану керек . Егер денеңіздің суық күндері нашарлауын қаласаңыз, жылы сорпа дайындаған дұрыс, ал жылы күндерде сергітетін жеміс шырындары болады. Екі нұсқа да денені тазартып, оны минералдармен қамтамасыз етеді . Сіз оларды біріктіре аласыз.

Өзіңіздің шырындарыңызды блендермен дайындаған жөн , бірақ егер сізде жоқ болса, сіз дені сау және диеталық азық-түлік дүкендерінен органикалық, табиғи шырындарды таңдай аласыз. Шырындардың құрамында қант немесе басқа зиянды ингредиенттер жоқ, бұл сіздің денеңіздің нашарлауын болдырмауға мүмкіндік береді.

Сауықтыру дағдарысы деген не?

Детоксикациядан бастамас бұрын емделетін дағдарыстың не екенін білу қажет. Денеңіздің токсиндеріне толы болған кезде (бұл дұрыс емес тамақтану, зиянды әдеттер және басқа да факторларға байланысты адамдардың көпшілігінде орын алады ), сіз зиянды токсиндерді жою үшін сіздің денеңізді тазартудан өтуіңіз керек . Бастапқыда бұл қолайсыздық, бас ауруы , секреция, диарея және т.б. әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, бұрынғы аурулардың белгілері кейде пайда болуы мүмкін, бұл белгілі бір уақыт ішінде тіпті нашарлауы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай және сіздің денеңіздің дұрыс жауап беретін белгісі . Дегенмен, дәрігерге немесе гомеопатқа шолу жасау үшін , әсіресе кез-келген ауруыңыз болса, баруға кеңес беріледі . Егер дәрі-дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, маманға хабарласыңыз.

Бірінші және соңғы күн

Көптеген адамдар елеулі медициналық дағдарыстың басталуына жол бермеу үшін дұрыс тамақтанбағандықтан, осы детоксикация режимінің алғашқы және соңғы күні бейімделгіш болуы керек. Бұл келесі өнімді тұтынусыз дұрыс тамақтануға күш салуыңыз керек:

  • Қызыл ет
  • Қуырылған тағамдар
  • Қант
  • Нан, кондитерлік өнімдер, печенье және ұқсас өнімдер

Оның орнына :

  • Кептірілген жемістермен салат
  • Сорпа, көкөніс немесе көкөніс сорпалары
  • Жеңіл сіңімді көкөністер: бұршақ немесе жасымық
  • Алма, алмұрт, ананас, папайя немесе авокадо
  • Барлық күріш немесе тары

Тазартатын денені емдеу

Шырындар мен сорпаларға негізделген бұл тазарту емдеу екіншіден алтыншы күнге дейін, басқаша айтқанда, бес күн ішінде жүзеге асырылады . Ол келесі жолмен жасалуы керек:

Сізге барлық ингредиенттерді қолдануға міндетті емес, сондай-ақ сіз тұратын аймаққа тән, сондай-ақ емделетін маусымға арналған:

  • Таңғыға дейін : жарты лимон шырынын және бір ас қасық зығырдан жасалған екі стакан жылы су.
  • Таңғы ас : алма, алмұрт, сәбіз, ананас немесе зімбір шырыны . Үш күн.
  • Түскі ас : қырыққабат шырыны, қызылша, алма және сәбіз. Балдырлармен бірге астықты күріштен тазартады.
  • Таңертеңгі ас : Қырыққабат шырыны, қызылша, алма мен сәбіз. Даршын және қуырылған кептірілген жемістермен қуырылған алма.
  • Кешкі : Қырыққабат, сәбіз, пияз, сарымсақ, пияз, асқабақ және артишок сорпасы. Қосымша балдырлар, кішкене тұз, чили және бір ас қасық зығырдан жасалған қосыңыз. Сорпадан қатты пісірілген жұмыртқа немесе жасымықпен жейін.

Бірнеше маңызды кеңестер

  • Ағзаның бұл тазалығы әрдайым аштыққа ұшырайтын ауырсыну болмауы керек . Егер солай болса, әр тағамның үлесін көбейте аласыз , бірақ әрдайым дұрыс өнімдерді таңдап, жақсы шайнап, қауіпсіз жей аласыз.
  • Кішкене бал, қант немесе стивенияға тәттілендірілген , қаймақ, кардамон және желкек шайын ішіңіз.
  • Сіздің денеңіздің тиімді түрде тазалануы үшін үнемі барған сайын өте маңызды . Егер зығыр матаға қарамастан, сіз әлі де қиындықтарға тап болсаңыз, әрдайым ыстық сумен палау жасаңыз.
  • Жоғары физикалық кернеулер, сондай-ақ стресстік жағдайларды тазарту кезінде аулақ болу керек. Детокстық аптаның ішінде мұны істеуден бас тартқан жөн. Немесе созылу, тыныс алу, үйде немесе саябақта қысқа серуендеу сияқты жеңіл жаттығуларды таңдаңыз .

Сіз осы мақаланы оқып, шырындар мен сорпалармен бірге аптасына сіздің денеңіздің детоксикациясын үйренесіз деп үміттенеміз!