Шексіз десерттерді сынап көріңіз

· 13.08.2018

Бұл қантсыз десерттер диабетпен ауыратын адамдарға, сондай-ақ денсаулығы жақсы тамақтанғысы келетіндерге керемет, тартымды таңдау болып табылады. Ұзақ пайдаланбаңыз және оларды сынап көріңіз!

Шамалы қантсыз десерттерді сынап көруге болады. Сондықтан осы мақаланы оқып, оған дайын болыңыз. Сіз диетадағы факт сіз бұл дәмді, пайдалы және пайдалы тағамдарды пайдалана алмайтыныңызды білдірмейді.

Есіңізде болсын, қантсыз десерттер басқа тәтті азғырулар сияқты керемет. Сіз бір-біріңіздің арасындағы айырмашылықты байқамайсыз. Сіз «қантсыз» өнімді сынап көріңіз деп ойлаған шығарсыз, өйткені сіз оны ұнатпайтыныңызды білмейсіз.

Десерт өте дәмді және тағамды аяқтаудың керемет тәсілі. Алайда, көптеген адамдар оларды тастап кетуді шешеді, себебі бұл ғажайып қуаныштар калорияға толы. Бірақ қантсыз көптеген десерттер бар (мысалы, фруктозамен ). Олар негізгі тағамдар арасындағы десерттің немесе таңғы астың керемет вариациясы.

1. Қантсыз мейізпен печенье

Құрамы

  • 2 банан (60 г).
  • 1½ кесе шырын сорпасы (300 г).
  • 2 ас қасық даршын (20 г).
  • ¼ шай қасық тұзды (3 г).
  • 2/4 шоком мейіздері (50 г).

Дайындау тәсілі

  • Пешті 120 ° C дейін қыздырыңыз.
  • Орташа ыдыста сұлы, даршын және тұзды араластырыңыз.
  • Басқа ыдысқа банандарды итеріңіз.
  • Барлық ингредиенттерді араластырыңыз.
  • Мейіз қосып, қайтадан араластырыңыз.
  • Печеньелерді қолыңызбен қалыптастырыңыз.
  • Оларды пісіру қағазына қойып, оларды 180 ° C температурада 25 минут пісіріңіз.

Сондай-ақ оқыңыз : Дәріске тәбетіңізді қанағаттандыру үшін сау рецепт

2. Қантсыз лобстер

Құрамы

  • 3 жұмыртқа (180 г).
  • 1 кесе ұн (100 г).
  • 1 лимонның тамыры.
  • Sweetener.
  • 1 төмен майсыз таза май (80 г).
  • 1 қорапша аз май сүті (125 мл).
  • Даршын шнуры және тұз тұзы.
  • Нанға 1 ас қасық ашытқы (10 г).

Дайындау тәсілі

  • Орташа ыстық табақшадағы сүтті жылытып, майын ерітіңіз.
  • Кішкене даршын, 1 шай қасық тәттілендіргіш пен лимон қабығын қосыңыз.
  • Сүтті даршын мен лимонның жұпарын сіңіре алатын етіп 15-25 минут араластырыңыз.
  • Лимон қабығын бөліңіз.
  • Алдын ала ұнтақталған ұнды қосып, қоспаны жақсылап араластырыңыз.
  • Пештің ішінен ыдысты тартып, жұмыртқаны бір уақытта қосып, қоспаны үздіксіз араластырыңыз.
  • Қамырда түйіршіктер пайда болмауға тиіс.
  • Жаңа ашытқыны бір шай қасық суда ерітіп, оны қоспаға қосыңыз.
  • Қоспаны шприцке салыңыз. Пісірме табақты пайдаланыңыз және пішінделген орамдармен ¾ толтырыңыз.
  • 170 ° C температурада 20 минут қайнатыңыз. Содан кейін оларды қасықпен айналдырып, тағы 15 минут пісіріңіз.

3. қантсыз авокадо бар табақшалар

Құрамы

  • 3 жұмыртқа (180 г)
  • ½ кесе ұн (100 г).
  • ¼ ұсақталған грек жаңғағының шырыны (25 г).
  • 3 кесе табиғи шоколад (300 г)
  • ½ кака какао ұнтағы (50 г).
  • 1 шай қасық ваниль (5 г).
  • 2 ас қасық кокос майы (20 мл)
  • ¼ калориялы тәттілендіргіштердің кесе (25 г).
  • Піскен авокадо 2 тілім (60 г).

Дайындау тәсілі

  • Пешті 200 ° C дейін қыздырыңыз.
  • Кокос майы қосылған су моншасында шоколадты тоқтатыңыз. Қоспаны біртекті болғанша араластырыңыз, оны жылудан шығарып, суытыңыз.
  • Үй пюресі алу үшін авокадодан өтіңіз .
  • Ыдысқа еріген шоколадты авокадо, тәттілендіргіш, ваниль мен жұмыртқаны араластырыңыз.
  • Бірте-бірте ұнды, какао мен жаңғақты қосыңыз.
  • Біртекті қоспаны алғанға дейін араластырыңыз.
  • Қоспаны майланған және ұнтақталған тауық пішініне құйыңыз.
  • Паста дайын болғанға дейін 15 минут пісіріңіз.
  • Оны кішкене бөліктерге кеспестен бұрын бөлме температурасына дейін салқындатуға мүмкіндік беріңіз.

4. Құлпынай құйылған шоколадты кәмпит

Құрамы

  • 1 үлкен құлпынай.
  • ½ кесе крем (50 мл).
  • 1 кесе табиғи шоколад (100 г).
  • Қантсыз кілегей (дәм үшін).

Дайындау тәсілі

  • Шоколадты қалыпты күшті ыстық табақша кремімен ерітіңіз. Жануды болдырмау үшін қоспаны үздіксіз араластырыңыз. Қоспа біртекті болған кезде, кастры отты тартып алыңыз.
  • Қоспаны жартысын дайындаған преформаларға құйыңыз.
  • Біраз кептеліп, қоспаға құлпынай бөліктерін қосыңыз.
  • Құлпынайларды жабу үшін жоғарыдан қалған табиғи шоколадты құйып, үстіңгі бөліктерді толтырыңыз. Бетін шпателмен тегістеңіз.
  • Пішіндерді тоңазытқышқа 2 сағат қойыңыз.
  • Уақыт өтіп кеткенде, кәмпитіңізді мұқият алып, оларға қызмет етіңіз.

Оқуды жіберіп алмаңыз және: құлпынайдың 8 артықшылықтары

5. Салауатты жеміс лолиппалары

Құрамы

  • ½ киви (15 г).
  • 1 шай қасық (100 г).
  • 1 кесе құлпынай (100 г).
  • Таңқурайдың ½ кесе (50 г).
  • Табиғи ананас шырыны (200 мл).
  • Жаңа піскен ананастың 1 бөлігі (30 г).

Дайындау тәсілі

  • Жемісті кішкентай бөліктерге кесіңіз және оларды қалыптарға қойыңыз.
  • Жемісті жабу кезінде ананас шырынын қосыңыз.
  • Бір балмұздақ таяқшасын қоспаның ортасына қойып, қалыптарды мұздатқышқа сағатына қойыңыз.
  • Лоппоптарды пішіндерден алып тастап, оларға дереу қызмет етіңіз.

Қандай жерде және қашан келсе, қантсыз десерттерді қолданыңыз! Оларды сіз таңдаған шаймен пайдалануға болады. Сізге түрлі жолмен дайындалған ақ шайды ұсынамыз.