Ересектердегі депрессия: уақытты қалай табуға болады

· 29.05.2018
Қартаю көбінесе өмір үшін ең нашар бөлігі болып табылады. Оларға көмектесу үшін не істей алатыныңызды қараңыз

Әртүрлі себептермен 60 жастан асқан қарт адамдар кейде бірнеше депрессияға ұшырауы мүмкін.

Қайғы мен көңілсіздік сезімі олардың күнделікті өмірін өзгертеді. Осы мақалада біз осы сипаттамалары бар психикалық ауруды қалай табу керектігін айтқымыз келеді .

Қарттардағы депрессия: сіз білуі керек нәрсе

Шығудан кейін көптеген адамдар оны пайдасыз деп есептейді . Олар өмірінің мағынасы жоқ секілді сезінеді. Бұл ойлар кейде оларды күйзеледі. Олар өмір сүруге кеткен жылдардан (10, 15 немесе 20-дан көп болуы мүмкін) рақаттанбайды.

Өкінішке орай, ересектердегі депрессия жиі кездеседі. Бұл қартаю үдерісінің бөлігі болмаса да болады .

  • Себептер соңғы жылдары олардың өмірі өзгерген-кеткеніне жатпайды.
  • Сондай-ақ өмірде жасаған нәрселері үшін тану-танбаумен байланысты болуы мүмкін .
  • Олардың отбасымен және күнделікті іс-әрекеттерімен қалай қарым-қатынас жасауы оларға әсер етуі мүмкін.

Өмір салтын өзгерту

60 жылдан кейін олардың өмір салтындағы өзгерістер өте маңызды.

Мысалы, олар дүйсенбіден жұмаға дейін жұмыс істеді. Олардың бағдарламасы аяқталды. Енді олар ерте тұрып, үйден жиі жұмыс істемейді.

Кейбір жағдайларда, депрессияға әкелуі мүмкін. Оларға мыналар жатады:

  • Отбасылық үйден кету (аз жерде өмір сүру немесе олардың балаларымен бірге болу)
  • Олар зейнеткерлік үйге барады
  • Созылмалы ауырсыну және ауыр сырқат
  • Күйеуі немесе әйелі, аға-iнiлерi немесе апа-сiңлiлерi немесе жақын достарының жоғалуы
  • Тәуелсіздіктің жоғалуы
  • Міндеттемелердің жоқтығы
  • Аз әрекеттер
  • Экономикалық проблемалар (олар үйренетін өмір салтын өзгерту).

Қарт адамдардағы депрессия әрдайым қарт адамдарға ұнамайды . Олар қартайған кездерінде уақытша немесе еліктіретін деп ойлайтын белгілерді басады.

Бірақ олар ұзақ уақыттан бері теріс эмоциялар болғанда бір нәрсе болады. Олар физикалық проблемалардан зардап шегуі мүмкін . Кейде ересек адам тамақтануды тоқтатады немесе өмірін тоқтатуға тырысады.

Сондай-ақ , егде жастағы адамдарда аурудың табылуы депрессияны тудыруы мүмкін.

Мысалы, бұл сізде қатерлі ісік ауруы, Паркинсон ауруы, деммения және т.б. Ұйықтау таблеткалары сияқты дәрі қабылдағанда, ауру нашарлай алады. Тым көп алкогольді ішу осы ауруға да әсер етуі мүмкін.

Қарттардағы депрессияны қалай табуға болады

Ересектер сияқты, зейнеткерлік және сұр шаштар туралы ойлауға көп уақыт жұмсаймыз. Жағажай жағасында немесе тауларда әдемі үйден ләззат алатын көптеген махаббат туралы бөлісуге болады. Сіз дірілдейтін креслолардағы газетті оқып шығуды ойлауыңыз мүмкін. Немесе кейде сіздің балаларыңыз бен немерелеріңіз баратын жерлер туралы ойлануыңыз мүмкін.

Дегенмен, шындық әрқашан болған емес.

Сізге ересектердің үйіне көшу қажет болуы мүмкін, себебі сіздің отбасыңыз сізге қамқор бола алмайды. Сіздің жұбайыңыз қайтыс болған немесе ауыр науқастан зардап шегуі мүмкін. Сонымен қатар, сіз сезінетін физикалық ауырсыну тіпті есікке жетуге мүмкіндік бермейді, тіпті басқа іс-әрекеттер жасауға де мүмкіндік бермейді.

Қартаю үрдісі көптеген адамдар үшін өмірдің ең жаман бөлігі болып табылады.

Көптеген күрделі өзгерістер бар, олардан жеңу керек . Оларға достар мен туыстарының жоғалуы, кемсітушілік сезімі және қорғансыздық, тіпті қоғамға көмектесу мүмкін емес.

Осыған байланысты депрессия жиі кездеседі.

Балалар, немерелер мен қарындас балалар осы психикалық аурудың алғашқы белгілерін таба алады. Олар сондай-ақ қарт адамдарға олардың өмірі әлі аяқталған жоқ екенін түсінуге көмектеседі . Бұдан басқа, олар әлі де тәжірибе алу үшін әлі де бар екенін табуға көмектеседі.

Бастапқы белгілер

Депрессияның бұл түрі үшін бірнеше бастапқы белгілері бар. Олардың ішінде:

  • Қайғылы сезім
  • Біраз уақытқа созылатын әрекеттің болмауы (тіпті апта)
  • Өздері ұнаған нәрселерге қызығушылық жоғалтты
  • Негізгі қызметтің қанағаттанушылығы немесе рақымшылық болмауы .

Екінші жағынан, ересек адамның да ойлары болуы мүмкін:

  • Қалыптыдан гөрі әлсіздік немесе әлсіздік . Бұл дене шынықтыруды жүзеге асырмағанымен де дұрыс.
  • Аппетит жоғалуы (және осы салмақтың нәтижесінде).
  • Өздеріне жақын адамдардан оқшаулануға дайын болу .
  • Ұйқының қиындықтары (қарт адамдар ересектерден аз ұйықтай алады: шамамен 4-6 сағат)

Ата-аналарымызда немесе әжелерімізде көре алатын басқа да белгілер бар: өзіндік сезімсіздік, кінәсіздік немесе сенімсіздік сезімі ; өз-өзіне қол жұмсайтын ойлар немесе елге тән мінез-құлық (бұрын олар ешқашан болған емес).

Кәмелетке толған адамға көмектесу үшін не істеу керек?

Алғашқы қадам үшін, қартаюды болдырмау мүмкін емес өмірдің бір бөлігі екенін есте сақтау маңызды .

Алайда, құлдырау сезімі осы кезеңнің бөлігі болмауы керек . Өмірдің басқа кезеңдеріндей сияқты, бұл жақсы және жаман жағы бар.

Физикалық немесе экономикалық қиындықтар, кейбіреулер қартайған кездерде депрессияға ұшырауы мүмкін себептердің екеуі. Алайда, осы мәселеде оларға көмектесудің бірнеше жолы бар:

  • Біріншіден, олар әрдайым өз орындарына сәйкес келетін жұмыс немесе жұмыс таңдауы мүмкін .
  • Екіншіден, оларға адамдарға көмектесуін сұрап, жаман нәрсе емес екенін еске түсіре аласыз . Бұл өз жақындарыңыздың ата-аналарының немесе әжелерінің немесе ата-әжелерінің жақсы қарым-қатынасына баруының керемет жолы.

Екінші жағынан, туыстары қарт адамдарға өздері қаламайтын нәрсе жасауды талап ете алмайды.

Мұндай жағдайларда дипломатия өте жақсы жұмыс істейді. Егер олардың өмірі қауіп төнбесе немесе адамның көптеген қиындықтары болса, оларға өмір беру - дұрыс ұсыныс.

Және, әрине, олармен бір нәрсе істеу өте маңызды және оларды ұзақ уақыт бойы қалдыруға болмайды. Мысалы, аптасына бөлінген отбасы мүшелерінің апта сайынғы сапары тамаша идея.