Басқалармен өмір сүру үшін қажеттілік жоқ

· 10.04.2018
Өзге адамдарға ұнайтын кездегі қиындық - өзіміз туралы ұмытудан басқа, біз бәрімізді бақытты ете алмаймыз.

Өзгелерді рақаттана алу үшін көптеген адамдар үшін өте маңызды, сонымен бірге сіз өте өзіңізді емес, қоршаған айналаңызды ойлайсыз.

Балалық шақтан бері сіз өзіңізді осындай тәрбиеге үйретіп алдыңыз. Сіз өзгелерді ұнату үшін әрдайым ұнатпайтын нәрселерді жасай аласыз.

Және де сіз өзіңізді ұмыта бастайсыз.

Бірақ сіз біраз уақыттан соң сіз тоқталып : «Мен кіммін?» Және «Мен не қаламақпын?» Деп сұрағанда тоқтайды .

Өкінішке орай, сіз бұл сұрақтарға жауап бере алмайсыз.

Бұл өзіңіздің қайта ашуыңыздың алғашқы қадамы болуы мүмкін .

Өзгелердің рақатын көру үшін өзіңнің қасіретіңді аласың

Әрдайым демалуға тырысып, көптеген қиындықтар туындауы мүмкін. Мұның себебі сіз қалаған нәрселерді жасайтын боласыз. Көптеген жағдайларда, өзіңіздің құндылықтарыңызды ескермейсіз.

Мысалы, сіздің байланысыңыз болса және сіздің үйдегі темекі иісіне төзе алмасаңыз, бірақ сіздің әріптесіңіз бақытты болу үшін жай ғана шылым шегеді.

Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз аяқталғанға дейін ғана нәрсені күшейтетін көптеген көңіл-күйдің жиналуына әкеледі .

Тағы бір мысал - ата-аналар сізді өз қалауыңызбен ерекшелендіруге шақырады.

Бұл жағдайда алаңдаушылық сізді «Басқаларға ұнады» батырмасын көруге мүмкіндік береді. Сондықтан сіз басқаларды бақытты етуге тырысасыз.

Бірақ қандай бағамен?

Баға сіз өзіңіз туралы ойлауды тоқтатып , өзіңізді екінші орынға қойып, басқа адамдардың мақұлдауын үнемі іздестіресіз.

Басқа адамдар сіздің бақытыңыздың көзі ме?

Сізге басқа адамдарға ұнау тырысып, сізді азаптауға болады деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ түсінік бар: егер сіз мұны жасасаңыз , өзіңіздің бақытыңызды басқа біреудің қолына түсіресіз.

Сіз өзгелерді жақсы сезінуіңізге немесе басқа адамның сізді ашуландырып, көңіліңіз қалдырған сәттен бастап, сіз алаңдатасыз, сондықтан сіз жағдайды өзгерткіңіз келеді.

Ал сен өлген соңсың.

Сіз қақтығысты жеңуге тырысып жатырсыз. Және сіздің ойыңыз әрдайым айналаңыздағы адамдарға және олардың естуін қалайды. Сіз бара жатқан жерге емес, басқа жерге барғыңыз келеді.

Сіз қандай өмір сүріп жатырсыз? Сенің немесе басқа біреуің? Егер сіз өз қолыңызда заттарды алмасаңыз, сіздің өміріңіз оның мағынасын жоғалтады.

Сіз досыңыздың ашуланғандығына байланысты алаңдатуыңыз керек, себебі сіз оған «жоқ» деп жауап бердіңіз, себебі оның себебі қандай болғанымен.

  • Сіз әрқайсысының үмітіне сай келмегендіктен, сіз алаңдатпаңыз.
  • Сіз өз ойыңызбен бөліскенде, шешім қабылдағанда немесе қалаған нәрсені істегенде, сіз мақұлданбауды және жағымсыз реакцияларды қабылдауға үйренуіңіз керек . Басқалар мұны қабылдайды!

Өз бақытыңызға қамқорлық жасаңыз

Өзгелерді ләззатпен көруді тоқтату үшін, өзіңізді құрметтеуге тырысыңыз . Өзіңіздің белгісіздігіңізден басқа, мұның бәрі сіздердің жеке мінез-құлықтарыңыз.

Сіз өзіңізді құрметтейтіндігіңізге қам жасағаннан кейін ескі әдеттеріңізді өзгертуге тура келеді.

«Жоқ» деп айтқан кезде «жоқ» деп айта беріңіз. Егер біреу ашуланып жатса, алаңдамаңыз. Ерте ме, кеш пе (бұл әлемнің соңы емес!).

Алдымен өзіңді ал.

Сіздің шешімдеріңізді, қалаған нәрсеңізді, сіздің пікіріңізді және сіздің арманыңызды бірінші орынға қойыңыз. Ең алдымен , өзіңіздің жайлылық пен сеніміңізді бірінші орынға қойыңыз .

Сіз өзіңізге ұнайтын немесе өзіңізді жаман сезінген нәрсені жасамауыңыз керек. Бұл соншалықты дәрменсіз. Сіз зардап шегеді және бұл үрей мен депрессияға әкеледі .

Неліктен өмір сүруге және өз-өзіңе қамқорлық жасайсың?