9 серотонин жетіспеушілігінің таңқаларлық салдары

· 13.02.2018
Мазасыздық пен депрессиядан басқа, серотониннің жетіспеушілігі әртүрлі тәсілдермен көрінеді, бұл олардың осы нейротрансмиттерге байланысты екенін ескермеуі немесе алып тастауы керек.

Серотониннің жетіспеушілігіне әкелетінін білесіз бе?

Серотонин - бақытты ететін химиялық зат. Басқаша айтқанда, бұл бізге бәрі дұрыс екенін сезінеді.

Бірақ оның ерекшеліктері осыдан әлсіз.

Мидағы нейротрансмиттер ретінде әрекет етумен қатар, серотонин 5-гидрокситриптамин (5-HT) ретінде де белгілі және қандағы гормон ретінде жұмыс істей алады.

Серотонин денеде негізгі физикалық және психикалық процестерге әсер етеді: сүйек метаболизмін, бауырды түзетуді бақылауға және тіпті клеткаларды біздің денемізге бөлуде маңызды рөл атқарады.

Біздің денеміздегі химиялық заттар керемет.

5-HT арқасында, мысалы, біз ішкі денсаулығымызға сенімді бола аламыз, бұл бізге жақсы физикалық жағдайға, сондай-ақ тұрақты денсаулыққа кепілдік береді.

Бүгін біз сіздің денеңіздегі серотониннің жетіспеушілігіне қалай әсер ететінін айтып бергіміз келеді.

Бұл белгілерді білу жақсы. Көптеген жағдайларда олар басқа проблемалармен және аурулармен байланысты, алайда біз олардың нейротрансмиттерлер мен гормондардың теңгерімсіздігіне байланысты екенін айтып үйреніп жатырмыз .

1. Серотониннің жетіспеушілігі ас қорыту проблемаларына алып келеді

Бұрын перистальтика туралы ешқашан естімеген шығарсың. Бұл термин ас қорыту жолындағы бұлшықеттердің бұзылуын сипаттайды, олар белгілі бір мақсатқа ие: азық пен сұйықтықты асқазан жолдары арқылы тиімді жылжыту.

Серотонин деңгейлері құлдырағанда, біздің клеткалар қажетті мөлшерде кальций өндірісін тоқтатады.

Кальцийдің болмауы ас қорыту жүйесінің бұлшықеттерінің әлсіреуіне әкеліп соғады және оларды тиімді азайтады. Бұл ас қорытудың қиындықтары мен кешігуінің себебі.

2. Төмен серотонин және тітіркенген ішек

Қызықты факт: серотониннің 95% дерлігі ішекте сақталып, сақталады.

Нейротрансмиттердің жетіспеушілігі ішек функциясының өзгеруіне әкеледі.

  • Бұл іш қатудың жиі кездесетін себептерінің бірі .
  • Бұған қоса ас қорыту жүйесінің әлсіреген бұлшықеттеріне байланысты «тітіркенген ішек синдромы » жиі кездеседі .

Егер сізде мұндай симптомдар болса, сіздің дәрі-дәрмектеріңіз қан деңгейін төмендету себебін анықтау үшін қан анализін ұйымдастырады.

3. Иммундық жүйенің әлсіреуі

Ұзақ уақыт бойы көптеген шаршаудан зардап шеккен болсаңыз, бұлшық еттеріңіз таусылғандай сезінесіз, сізде көңіл-күй жоқ және көбінесе суық және басқа инфекциялармен ауырғаныңыздан гөрі дәрігерге бару керек.

Серотониннің жетіспеушілігі сіздің иммундық жүйеңізді әлсіз және осал етеді.

4. Биологиялық сағатты өзгертіңіз

Серотониннің болмауы цирагандық ырғақты өзгерте алмайды. Басқа жалпы симптом - сіз күндізгі уақытқа қарағанда көбірек ұйықтап жатырсыз.

  • Күндізгі ұйқылық - бұл депрессия белгілері.
  • Эндогендік депрессияға серотонин жетіспеуі себеп болғаны белгілі.

5. Тұздық өнімдерге тұрақты түрде аштық

Бұл факт, әрине, өте қызықты: адамдарда серотонин тапшылығынан зардап шегетін адамдар натрийге мұқтаж. Сондықтан олар тұзды азықтарды іздейді.

Дегенмен, осы белгіге қарамастан, біз 5-HT жетіспеушілігінің сенімді көрсеткіші ретінде қарастыра алмаймыз . Сондай-ақ басқа да факторлар бар: үнемі үмітсіздік, шаршау , ас қорыту проблемалары және т.б.

6. Депрессия

Жоғарыда айтылғандай, серотониннің жетіспеушілігі біздің көңіл-күйіміздің өзгеруімен байланысты.

  • Төмен серотонин деңгейлері мен депрессияны дамыту арасындағы тікелей байланыс бар.
  • Мұның себебі серотонин немесе триптофанды қабылдауға арналған рецепторлардың болмауында жатыр - аминқышқылдарды реттейтін серотонин.

Егер бұл ауыр депрессия болмаса, диетаны жақсартып, көңіл-күйіңізді жақсарту үшін жаттығуды бастасаңыз, мәселені шеше аласыз.

Бірақ көбінесе ағзадағы серотонин деңгейін қалпына келтіру үшін дәрі қабылдайды.

Сондай-ақ оқыңыз: депрессияға әкелетін 6 зиянды әдеттер

7. Ауыр мазасыздық

Біздің органдарымызда кемінде 14 түрлі серотонинді рецепторлар бар, олардың арасында 5-HT1А ең маңызды болып табылады.

Егер біздің өмірімізде бұл рецептор дереу жұмыс істемей тұрса, біз одан да жүйке, үмітсіз, алаңдаушылық және алаңдаушылық тудыратын боламыз.

Бұл фактіні есте сақтау өте маңызды, себебі ол біздің денеміздегі химиялық тепе-теңдіктің салдарынан алаңдаушылық пен депрессияның бірнеше рет кездесетінін айтады .

8. Мигрень

Серотонин деңгейі де мигренді тудыруы мүмкін.

Осы жағымсыз бас ауруларының үлкен бөлігінің себебі осы химиялық заттың қажетті мөлшерін құруға жауапты серотониннің протеинінің триптофанды тапшылығына байланысты .

Оқуды жіберіп алмаңыз және: Қандай азық-түлік мигренді нашарлатады?

Жеңіл жад проблемалары

Маңыздылық , шаршау, қиындықтардың шоғырлануы, сондай-ақ ақпараттың есте қалуы да серотонин деңгейлерімен байланысты.

Бұл белгілер депрессиямен ауыратын адамдарда жиі кездеседі. Кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде бұл проблемалар тез жоғалады.

Серотонин деңгейі адам ағзасындағы бірқатар процестерге әсер етеді. Осы мақалада айтылған тоғыздардың біразы ғана.

Сондықтан физикалық немесе эмоционалдық ыңғайсыздыққа байланысты проблема болса, дәрігермен кеңесу маңызды.

Салауатты тамақтану , спорт және қажетті дәрі-дәрмек алу денсаулықты тез қалпына келтіреді.