Үлкен тамырларды емдеудің 8 ережесі

· 20.12.2018
Дені сау әдеттер - бұл кеңейтілген тамырларды емдеудегі басты фактор. Оларды жою үшін бірнеше кәсіби емдеу бар болғанына қарамастан, біз бүгінгі күні сізге берген кеңестер олардың қайталануына жол бермейді.

Үлкен қан тамырларының емдеуі дұрыс қан айналымын қамтамасыз ететін көптеген салауатты әдеттерді қамтуы керек. Мәселені шешу үшін көптеген процедуралар мен косметикаға қарамастан, сіз осы жағымсыз мәселені шешу үшін бірнеше негізгі ережелерді ұстануыңыз керек.

Эстетикалық проблемалардан басқа, кеңейтілген тамырлар да бұзылған қан айналымының белгісі болып табылады. Сондықтан, олардың аяқтары бұзылғандықтан, салмақ пен ауырсыну сезімін тудырады. Қан тамыры мен қан айналымы туралы қызықты ақпаратты ABRITVS.com сайтынан табуға болады.

Үлкен тамырлардың себебі неде? Олар табиғи түрде емделуге бола ма?

Көптеген адамдар варикозды тамырлардан зардап шеккендіктен, біз сізге проблеманы шешуге көмектесетін пайдалы кеңестер бергіміз келеді. Кеңестер кеңейтілген тамырларды емдеуге арналған қарапайым, жылдам әрекет етуші дәрілер жоқ болғандықтан бірге жиналуы керек екенін ұмытпаңыз .

Үлкен тамырлар дегеніміз не?

Ұлғайтылған тамырлар тамырлар әлсірегенде пайда болатын тамыршықтарды шығарады. Олар дененің кез-келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе олардың аяқтарында байқалады .

Олар әрдайым эстетикалық проблема ретінде анықталған, себебі оларда қызыл немесе күлгін түсті, бұл терінің нашар көрінеді. Бірақ көптеген адамдар үшін кеңейтілген тамырлар денсаулыққа байланысты проблема болып табылады, өйткені олар басқа аурулардың факторы болып табылады.

Белгілері

Кеңейтілген тамырлардың ең көп кездесетін белгілері:

  • Қабынған, шығыңқы веналар
  • Төменгі қолдарда жану және салмақты сезіну
  • Ауыруы және аяғы ауырсыну
  • Зақымдалған тамырлардың айналасында қышу
  • Ұлғайтылған тамырлардың қан кетуі
  • Терінің өзгеруі және тамырлардың тарылуы .

Сондай ақ оқыңыз: Varicose Venes үшін жаттығулар

Үлкен тамырлардың себептері қандай?

Венаның клапандары дұрыс жұмыс істемесе, қанның аяқ-қолынан жүрекке қайтарылуы бұрмаланған және қиын. Қан қалып қойған кезде қан тамырлары қабынып, варикозды веналар пайда болады .

Көптеген жағдайларда олардың келбеті генетикалық бейімділікке байланысты, көбінесе ұлғайтылған веналар физикалық жүктеме немесе артық салмақ болып табылады. Сонымен қатар, олар егде жастағы адамдарда жиі кездеседі .

Олардың пайда болуына әсер ететін факторлар:

  • Май немесе артық салмақ
  • Жүктілік
  • Жаяу жүру қателігі дұрыс емес
  • Ұзақ отыру және аяқтарын кесу
  • Гормоналды өткір өзгерістер
  • Қанайналым жүйесінің аурулары

Үлкен тамырларды емдеудің негізгі ережелері

Салауатты өмір салтын ұстану кеңейтілген тамырларды емдеу және олардың пайда болуына жол бермеудің ең маңызды факторы болып табылады. Бұл күнделікті тұрмыста біршама өзгерістер жасауыңыз керек және көптеген зиянды әдеттерден аулақ болу керек.

1. Ұзақ қалыпта ұстаңыз

Ұзақ тұрақтылықпен жүргенде кеңейтілген тамырлардың жай-күйі нашарлауы мүмкін.

Сондықтан тура тұру немесе отыру керек болса, аяқтарын жылжыту немесе әр сағат сайын позицияңызды өзгерту үшін бірнеше минут кету керек .

2. Аяқыңызды көтеріңіз

Үлкен тамырлармен күресудің оңай жаттығы - бұл аяқтарын көтеру.

Бұл бұлшықеттерді босаңсытып, қанның дененің жоғарғы бөлігіне қайтарылуын жеңілдетеді. Сондықтан сіз жұмысыңызды аяқтағаннан кейін оны күн сайын орындауға кеңес береміз .

3. Дене жаттығуларын жасаңыз

Спорттың кез-келген түрін жүзеге асыру қанның денсаулығы мен салмағын сақтау үшін өте пайдалы.

Сондықтан, егер сіздің мақсатыңыз кеңейтілген тамырларды емдеу болса, жүйелі түрде жаттығулар жасау өте маңызды .

4. Массаж жасау

Төменгі қолдарда қан айналымын ынталандырудың терапевтік құралдарының бірі босаңсытып, массаж жасайды.

Қан айналымын жақсарта алатындықтан , олар жағымсыз варикозды тамырлардың пайда болуына жол бермейді.

Сондай-ақ, сіз оқып ұсынамыз: Варикозды тамырларды қорғау

5. Суық душ

Ыстық судағы душта босаңсыту әсері бар. Бірақ суық болған адам қан айналымын ынталандыру үшін пайдалы .

Суық судың төменгі қолдарымен тікелей байланысы ауырлық пен қабыну сезімін жеңілдетуі мүмкін.

6. Тығыз киімді киюден аулақ болыңыз

Тар киім варикозды тамырлардан зардап шегетіндерге жарамайды.

Бұған қоса, оларды киюге, әдетте, дене бөліктерін басу және аяқтың жүректен жүруіне қиындық туғызу ұсынылады .

7. Диетаңызды жақсартыңыз

Омега-3 май қышқылдарына, антиоксиданттарға және талшықтарға бай мәзір, кеңейтілген тамырлардың қалаған емделуіне айтарлықтай үлес қосады.

Бұл заттар бар азық-түліктер қан айналымын оңтайландырады және жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығына қамқорлық етеді.

8. Алкоголь мен темекі тұтынудан аулақ болыңыз

Алкогольді және темекі шамадан тыс тұтыну дененің зиянды салдарына әкеледі. Бұларға қан айналымы мәселелері және варикозды веналардың пайда болуы кіреді.

Алкоголь мен темекідегі токсиндер артерияларға зақым келтіріп, оны қанмен тасымалдауды қиындатады.

Резюме

Дені сау әдеттер - бұл кеңейтілген тамырларды емдеудегі басты фактор. Оларды жою үшін бірнеше кәсіби емдеу бар болғанына қарамастан, біз бүгінгі күні сізге берген кеңестер олардың қайталануына жол бермейді.

Сондықтан сіз оларды қысқа мерзімде ұстанып қана қоймай, олардың өмір салтының бір бөлігіне айналдырудың қажеті жоқ.

  1. Жавиен А. Қоршаған орта факторларының созылмалы веналық жеткіліксіздігіне әсері. Ангиология. 2003; 54 (Қосымша 1): S19-31
  2. Басс А. Жұмыс орнында тұрудың және созылмалы веналық жеткіліксіздіктің дамуының әсері. Harefuah 2007; 146 (9): 675-6, 734-5.
  3. Родриго Ж.А., Виллем Р. Гуас-де-Манеко-де-Франсуа. Guías Clínicas [en línea]. 2000 ж., № 2 том. [Citado el: 2008 жылғы желтоқсанның 15-і].