Қартаюды кейінге қалдыру үшін ішетін жеті үздік шырындар

· 02.08.2017
Қартаю үдерісін баяулататын және теріні жасартатын болсақ, онда салқындатқыштар қажетті витаминдер мен минералдардың дозасын алудың ең жақсы тәсілі болып табылады.

Қартаюдың кешіктірілуіне немесе аздаған әсеріне келсек, кез-келген табиғи әдіс қарастырылады.

Бұл күнделікті әдетке айналуы мүмкін және сіздің денсаулығыңызды жақсартып қана қоймай , ағзаңызды антиоксиданттармен, гидратациямен және С дәруменімен қамтамасыз етеді, әжімдерді азайтуға және тері серпімділігін қалпына келтіруге ыңғайлы .

Өздеріңіз білетіндей, қартаюға қарсы керемет құрал жоқ. Әр түрлі рәсімдер мен күш-жігеріңіз бар, бірақ бұл уақыт алға жылжуды жалғастыратындығын айту маңызды .

Дегенмен, жылдардың қалай өтіп жатқанын көрудің қажеті жоқ. Сіздің негізгі мақсатыңыз өзіңізге қамқор болу, өзіңізді жақсы сезіну және денеңіздің және денсаулығыңыз туралы дұрыс шешім қабылдау керек.

Егер қартаюды кейінге қалдыру сіздің мақсатыңыз болса, онда келесі керемет шырындарды қолданыңыз!

1. Томат шырыны

Томат шырыны әсіресе антиоксидантқа бай: лицопен.

Каротеноид және фито-химиялық пигменттер еркін радикалдармен (молекулалар немесе иондар, салауатты жасушаларды зақымдауы, иммундық жүйеге шабуыл жасайтын және қартаю процесін жылдамдатуға) қарсы күрестегі сарапшылар болып табылады .

Ликопен сондай-ақ, теріні ұзақ уақыт бойына терінің ішіндегі коллагенді бұзатын коллагеназ әсерін басатындықтан, қатты, көп тоналды теріңізге көмектеседі .

Сондай-ақ қараңыз: бірнеше апта ішінде теріңізді жасартатын 5 табиғи жолы

2. Қырыққабат шырыны

Қырыққабат шырыны - қартаюды бәсеңдету үшін классикалық құрал.

Жасыл жапырақтары К витаминіне бай, жүрек ауруларының және остеопороздың алдын алу үшін өте пайдалы ингредиент .

Орамжаптың басқа пайдалы заттар бар екенін ұмытпаңыз:

  • минералдар (марганец, мыс, кальций, калий, темір, магний )
  • дәрумендер (B1, B2, B6, E)
  • талшық
  • Омега-3 май қышқылдары

Ол керемет антиоксидант қуаты бар өсімдік дәрумендеріне толы.

3. Бәліштің шырыны немесе суы

Бәліш - тұтынуға болатын ең пайдалы көкөністердің бірі.

Оның пайдалы қасиеттерін пайдаланудың тамаша тәсілі оны дайындау және оны өңдейтін суды ішу болып табылады.

Кейбір адамдар оны кішкене кесектерге кесіп, одан кейін алма шырынын алу үшін оны пісіреді. Бұл оның дәмін жақсартады.

Өзіңіз қалағандай жегіңіз, өйткені баклажан антиоксидантты тағамдардың бірі болып табылады.

4. Қызаруға арналған қызыл жүзім шырыны

Жүзім, оның терісі мен тұқымдары жылдар бойы сұлулық өнімдерін қартаю үшін қолданылған.

Құпия олардың resveratrol болып табылады . Бұл анархиданттың түрі, ол сондай-ақ қарақат, көкжидек және қарақатта кездеседі және қартаю белгілерімен күресудің маңызды факторы болып табылады.

Оларды пайдаланудың ең жақсы жолы - олардың маусымы.

Бөтелкедегі шырындарды сатып алмай тұрып, оларды үйде блендермен жасауға тырысыңыз да, терілер мен тұқымдарды қосыңыз. Барлығын пайдаланыңыз!

Сондай-ақ қараңыз: жүзім тұқымын жеуге арналған 7 себеп

5. Анар шырыны: керемет!

Кез-келген маусымда анар болып табылатын ең пайдалы жемістердің бірі .

Бұл дұрыс холестеринді азайтуға көмектеседі , мочевина немесе бүйрек ұстап алатын бактериялармен күресуге көмектеседі, сондай-ақ, әжімдерді азайтады.

Анар митохондрияны қалпына келтіру қабілетін танитын, ағзасындағы әрбір жасушаны қорғайтын белгілі уролитин А молекуласының өндірісіне көмектеседі.

Міне, оны дүкенде жаңадан көргенде ұстаңыз.

6. Қарбыз

Қарбызда су мен қант ғана бар деп танылғанына қарамастан, ол витаминдер, минералдар мен антиоксиданттардың жоғары деңгейін қамтамасыз етеді .

Арбуз денені ылғалдандыруға тамаша келеді, бұл сіздің теріңізді қуантады.

Естеріңізде болсын, ол А дәруменіне бай , теріні ылғалданған , құрғақ және құрғақ күресу және әжімдерді жаңартуға және ұстауға қажетті маңызды ингредиент .

Қараңыз: 5 қарбыз туралы таңғаларлық фактілер

7. Киви

Біз алтын кивиді ұсынамыз. Егер сіз алма мен кішкене лимонмен қойылса, қартаюмен күресу үшін тамаша шырынды аласыз.

Киви табылған антиоксиданттар теріні қатайтуға және әжімдерді баяулатуға көмектеседі .

Құрамында C және Е витаминінің жоғары деңгейлері бар. Олар сіздің теріңіздегі еркін радикалдардан болатын зиянын азайтуға көмектеседі.

Бүгін қандай шырын көресіз? Есіңізде болсын, сіз оларды өзіңіз дайындаңыз және мүмкіндігінше ешқандай тәттілендіргіштерді қоспауыңыз керек.