Тегіс және сау теріге арналған 5 кеңестер

· 02.11.2018
Бұл кеңестерді жүйелі түрде қолданатын болсаңыз, сіз қанша жаста болсаңыз да, тегіс және сау теріге қол жеткізуге болады.

Әйелдік сұлулық туралы сөйлескен кезде , нәзік , тегіс және сау тері маңызды орын алады .

Сіз бұл күрделі тапсырма деп ойлайсыз, бірақ ол шынымен жоқ. Сізге қажет нәрсе - тұрақты негізде қолдануға болатын бірнеше жақсы кеңестер.

Біз стресс және қорқыныш сияқты факторлардың маңыздылығын ескермеуіміз керек. Олар, сөзсіз, тегіс және сау теріге ие болуға кедергі келтіреді.

Сондықтан өміріңізді сәл өзгерте бастау маңызды.

Өзгерістер қандай?

  • Күнделікті стрессті ұмытпаңыз
  • Тұрақты жұмыс істеңіз
  • Жақсы достарыңызды сақтаңыз
  • Бақытты болыңыз

Осы өзгерістердің әрқайсысы өзіңіздің денсаулығыңыз екенін көрсетіп, ішіндегі және сыртында. Бұл теріңізге де әсер етеді.

Дене мен рухтың тепе-теңдігін сақтау денсаулықты сақтаудың ең жақсы жолы. Бұл сіздің жасыңызға қарамастан, әдемі, тегіс және сау тері үшін маңызды фактор.

Сіз тапсырманы осы бөлігін өңдегеннен кейін, тегіс және әдемі теріге арналған құнды кеңестерге жүгіне аласыз.

Тегіс және сау теріге арналған 5 кеңестер

1. Сіздің келбетіңіз - тамақтану дағдыларыңыздың көрінісі

Сен: «Біз жейміз!» - деген сөзін естідің. Бұл клишелерге әсер етуі мүмкін, бірақ сіздің теріңіздің сұлулығына қатысты диетаға назар аудару керек.

Дені сау тамақ - дененің денсаулығын нығайтатын және сұлулықты жасайтын қозғалтқыш . Егер сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмейтін болсаңыз, бұл сіздің теріңіздің денсаулығына да әсер етеді.

Зиянды тағамдардағы токсиндердің пайда болған еркін радикалдарының еріксіз әрекеті салдарынан сіздің теріңізде ертерек ерте әжімдер пайда болады.

Бұл дегеніміз, сіз абайсыз, дұрыс емес өмір салтын ұстандыңыз. Сондықтан ерте жастан келген жағымсыз салдарлармен айналысуға тура келеді.

Сондай-ақ оқыңыз: Бірегей, табиғи скрабтарды қалай жасауға болады

2. Бет бүркеніштері сәнді емес - олар әдемілеу рәсімінің ажырамас бөлігі болып табылады!

Егер сіз бет-маскалардың қарапайым болып көрінетінін ойласаңыз, сіз сұлулықты күту туралы ең үлкен қателіктердің бірін жасайсыз.

Маскалар сізге тегіс және сау теріге жылдам жағуға көмектеседі. Олар сондай-ақ сіздің сұлулығыңыз туралы қамқорлық жасап жатқаныңызды дәлелдейтін жүзіңізге балғындық береді.

Масканың осы түрін қолдану теріге пайдалы, өйткені ол қартаюды кідірту үшін жеткілікті дәрумендер мен қоректік заттарды береді , теріні тегіс және әдемі етеді.

3. Теріңізді түнгі уақытта және таңертең тұрудан кейін ылғалдандыру

Таңертеңнен кейін және кешке төсекке отыру - сіздің теріңіздің күннің ең маңызды сәттері, өйткені ол қоршаған орта микроорганизмдерімен тікелей байланыста болады .

Бұл микро ағзалар тері тесігін жабады және теріні ластамайды.

Таңертең және кешке теріні тазартып, ылғалдандыру арқылы, терінің денсаулығы мен сұлулығына зиянын тигізетін, бетіне жиналатын заттарды алып тастаңыз.

Жүйелі түрде тазалау тері тесігін жабық ұстап қана қоймай, сіздің мақсатыңызға жетуге және жасыңызға қарамастан тегіс және сау теріге ие болуға көмектеседі.

4. Күн қорғанысын ұмытпаңыз

Теріңіздің қорғалғанына көз жеткізіңіз және оны жаңа және тегіс ұстап тұру үшін сіз күн сайын күн сәулесінен қорғайтын құралдарды зиянды УКА және УКВ сәулелеріне қарсы пайдалануыңыз керек .

Оларды кетпес бұрын макияж алдында жағыңыз. Сіз теріңіздің дені сау және әдемі көрінетінін байқайсыз.

Біз сондай-ақ сіз оқып ұсынамыз: ерте алдын әжімнің алдын алу

5. 8 сағат ұйықтаңыз

Тереңді түнде толық 8 сағаттық ұйқыдан жақсы ештеңе қалпына келтірмейді.

Ұйқы - мақсатыңызға жетудің ең тиімді жолы - әдемі, тегіс және сау терісі. Сіз ұйықтап жатсаңыз, жасушалардың бос радикалдары жойылып, олардың оттегімен максималды қамтамасыз етілуіне мүмкіндік береді.

Денені энергиямен толтыру жолдарының бірі болудан басқа, ұйқы - бұл тіндерді қалпына келтіруге арналған физиологиялық процесс. Коллагенді синтездеуге көмектеседі, теріні сау және жас ұстап тұрады.