Іштегі қалпына келтіруге көмектесетін 3 сорпа

· 15.10.2018
Асқазан проблемасынан зардап шексеңіз, салауатты майлар бар жұмсақ тағамдарды жеуге болады. Сізге жоғалтқан энергияңызды қалпына келтіру керек, ал сорпалар - мақсат үшін дұрыс құрал.

Диарея сияқты асқазан проблемалары әрқашан жағымсыз. Олар организмнің тағамға төзімсіздігі немесе ішек тітіркену синдромы сияқты аурудың нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Диареяға арналған сорпа - бұл жағымсыз жағдайлармен күресудің керемет жолы . Бір бөлікте олар сізді құнды қоректік заттармен қамтамасыз етеді және денені ылғалдандырады.

Бұл сұйық тағамдар организмге жоғалтылған энергияны қалпына келтіруге қажетті және қажет болатын майдың аз мөлшерін береді . Сонымен қатар, осы жағымсыз жағдайларда, ас қорыту жүйесін жеңілдету үшін жұмсақ, нәзік тағамдарды ойнауға болады. Келесі жолдарда біз сіздерге осындай сорпаларға арналған бірнеше тиісті, сау нұсқалар үшін рецептерді ұсынамыз.

1. Күріш пен сәбіз қосылған сорпа

Асқазан проблемаларын емдеу бірнеше азық-түлікті тұтынуды шектеуге байланысты. Бақытымызға орай, күріш олардың арасында емес. Керісінше, бұл астық диареяны қалпына келтіруде өте пайдалы, себебі ол қолайсыздықты азайтатын қоректік заттардың құнды көзі болып табылады .

Құрамы:

  • Үлкен сәбіз
  • 1 кішкене пияз
  • ½ кесе күріш (100 г)
  • 1 кориандр немесе ақжелкеннің шырыны
  • ½ лимон шырыны
  • 3 кесе тауық сорпасы (750 мл)
  • 1 бөлім жалбыз
  • Extra virgin olive oil
  • 2 тортсыз тұқымды төс еті (шамамен 150 г)

Дайындау тәсілі

  1. Тұзды сорпаны кастрюльге қыздырыңыз. Тазартылған және туралған сәбіз мен пиязды қосыңыз.
  2. Қоспаны пісіргеннен кейін күріш, ақжелкен, кориандр және жалбыз қосыңыз.
  3. Сорпа қайнатуды төмен температурада кем дегенде 20 минутқа дейін немесе күріш жұмсартқанша және сәбіз қайнатылғанша қайнатыңыз.
  4. Жеке пияз және дәмдеуіштер.
  5. Біраз тұз қосыңыз.
  6. Тауықтың кеуделерін ұзын белдеулерін кесіп, гриль табаға салып, оларды аздап салмай тұрып пісіріңіз. Басқа дәмдеуіштерді немесе киімдерді қолданбаңыз.
  7. Тауықтың төс еті үстіне қойып, оларды бірнеше таза тамшылатып зәйтүн майы мен лимон шырынын себіңіз.

Сондай-ақ оқыңыз: дәмді көкөніс сорпаларына арналған рецепттер

Басқа диеталық алмастыратын сорпа

Күріш ретінде, тауық және сәбіз үйлесімінде, ол сорпаларды диареяны қалпына келтіруге көмектесу үшін пайдаланады. Макаронның бұл түрі шайнайтын және денеге оңай сіңеді.

2. Тауық еті, тұшпара, балдыркөк және сәбіз қосылған сорпа

Бұл суп балаларға арналған. Басқа пайдалы қасиеттерімен қатар, ол пайдалы бауырдың қалпына келтірілуіне көмектесетін балдыркөк арқасында аппетитін тез қалпына келтіруге көмектеседі.

Құрамы:

  • 2 тұқымсыз төс еті (120 г)
  • 2 кішігірім балдыркөк
  • 3 орташа сәбіз ұсақ туралған
  • 2 картоп кесілген
  • 1 пияз
  • 1 ірі пияз екі жартыға кесіледі
  • Ақжелкеннің 4 шприцы
  • 2 стақан стейк (250 г)
  • 8 стакан су (2 литр)
  • Тұз (дәміне қарай)

Дайындау тәсілі

  1. Тауықтың төс еті мен аз ғана тұзбен себіңіз.
  2. Барлық көкөністерді жуыңыз және кесіңіз. Құмыраны пешке екі литр су мен көкөніс қойыңыз.
  3. Тауық етінің екеуін де қосыңыз. Олар кем дегенде 10 минут үзілсін.
  4. Ақжелкен шприцтерін қосыңыз. Картоп пен сәбіз нәзік болғанға дейін пісіріңіз.
  5. Шницель қосып, оны бес минут қайнатыңыз.
  6. Сорпаға қызмет еткенде, сіз кішкене шөптерді қосасыз. Сорпаға жақсы қытырлақ береді.

Сондай-ақ, сіз оқып шығуға кеңес береміз: асқазанның ауруы үшін не ішу керек

3.Филиялық сорпа

Құрамы:

  • Екі тауықтың аяқтары
  • 2 орташа мөлшерде сәбіз
  • 2 орташа картоп
  • 1 сарымсақ қалампыры
  • ½ пияз
  • 1 пияз
  • 2 ақжелкен шашты
  • 8 стакан су (2 литр)
  • 2 тостаған тілім
  • Тұз (дәміне қарай)

Дайындау әдісі:

  1. Тауық аяқтарын жақсы тазалап, жуыңыз.
  2. Барлық көкөністерді тазалап, оларды екіге бөліп, үлкен кастрюльге қойыңыз.
  3. Кәстрөлге екі литр су қосыңыз. Сарымсақ, пияз және бренди ақжелісін қосыңыз. Соңында, тауықтан босатыңыз.
  4. Тұмшапешті плитаға қойыңыз. Қоспа қайнаған кезде жылуды азайтады. Сорпаға кем дегенде екі сағат қайнатыңыз, әзірге тауық толығымен дайындалады.
  5. Тұзды қосып, тағы бес минут пісіріңіз.
  6. Қызмет көрсетіп жатқанда, сорпаны шайқаңыз. Жеткілікті терең табақты таңдап, үстіңгі жағын жоғары көтеріңіз.

Бұл сорпа түрі өте тиімді асқазан регенерациялау әрекеті бар сұйықтық. Денені жақсы тамақтан кейін, асқазан проблемасынан кейін және т.б. тазарту үшін тамаша.